水を飲みましょう♪

寒いので、水分補給していない人が多いかな…と思います。子どもも高齢者も含めてね。

我が家では、健康維持のための大切な一つに『こまめに水を飲む』ことにしています。

水以外の状態で飲むと、消化吸収過程に入っていくので、体に役に立ってくれるまでに暇がかかるでしょう。

一番良い水は、果物や野菜に含まれている水ですね

果物は糖が気になる…という方も多いでしょうが、正しい食べ方をすれば人間にとって最高の存在です

果物は空腹時、特に目が覚めたときすぐは果物が一番です。ウンチが出るまでは果物だけという食べ方をすれば、どんどん健康になっていくでしょう

さて、水の飲み方ですが、今は寒いですから少し温めて飲むようにしています。４０度くらいかな。

水の質ですが、水道水は絶対ダ・メ　最低でも浄水器を通したものにしましょう。

販売されているボトルドウォーターや沸騰させた後の湯冷ましなどもダメです。意味ないでしょう。特に水道水の湯冷ましは死んだ水です。そんなもの飲んでいいわけないね

水もこだわりすぎて何十万円もかけるような必要はないと思うけど、無感心は恐いですよ。

飲んだ水はすぐ血液中に入って、約１分ほどで脳に達していると言われています。人間、体の６０％は水です。脳は８０％が水です。

飲んだ水が、すべて体の中で役に立ってオシッコや汗で排出されきるのには１ヶ月以上もかかります。それくらい体内で活躍するのね

だから、水を飲むことは大事です　命をちゃんとつないでいくにはね

何度も言いますが、水以外のものではダメなのです　ただし短時間で大量に飲んではダメよ。命を落とします

脳梗塞や心筋梗塞なんかは、水を正常に飲んでいないことが原因の一つですから。そんなんで死にたくなかったら、今から水を飲みましょう。オシッコの色が透明に近くなるくらいを保つくらいに。濃い黄色のオシッコの人は、ヤバイですよ。黄色信号出てますよ