1日のリズム

が少し崩れている

何故か❓



就寝時間が

遅いのだろうな



起床時間は

相変わらず一定で

5時少し前



だけど

午前中には

眠くなる



であまりに眠いと

寝てしまう

しかも

ぐっすり眠る時もある



そうなると

リズムが乱れてしまう



悪循環だな・・・



就寝時間を見直して

リズムを

戻さなくっちゃな