が少し崩れている
何故か❓
就寝時間が
遅いのだろうな
起床時間は
相変わらず一定で
5時少し前
だけど
午前中には
眠くなる
であまりに眠いと
寝てしまう
しかも
ぐっすり眠る時もある
そうなると
リズムが乱れてしまう
悪循環だな・・・
就寝時間を見直して
リズムを
戻さなくっちゃな
何故か❓
就寝時間が
遅いのだろうな
起床時間は
相変わらず一定で
5時少し前
だけど
午前中には
眠くなる
であまりに眠いと
寝てしまう
しかも
ぐっすり眠る時もある
そうなると
リズムが乱れてしまう
悪循環だな・・・
就寝時間を見直して
リズムを
戻さなくっちゃな
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