優越感と自己満足 〜EMS機器ってどうなの？のお話〜

先日の記事では

ふるさと納税でリンゴが届いたことを

書きました。

リンゴが健康に良いのは

いろいろなところでよく聞きますね。

ことわざにも

An apple a day keeps the doctor away.

（1日1つのりんごで医者いらず）

というのがあるくらいです。

ところで1年前は

健康づくりに関してEMS機器・SIXPADについて

その効果を紹介していました。

「変わらない」の大切さ - 小さなボクの小さな幸せ

この時は使いすぎで

SIXPADの電源部分と貼り付ける部分が

剥がれてきて「クタクタ」になっていると

書いていたのですが。

今はどうかというと、

クタクタではなくピンピンしています！

この記事を書きながら使っているので

写真は撮れませんが（＾＾；）

というのも

今年になって買い換えたからです。

公式HPではジェルシートの要らない

腹巻タイプ（もっとかっこいい言い方がある気がする）を

推していますが、

それだと本当にお腹しか使えなくて

汎用性がないんですね。

ということでボクは

以前と同じBODY FITと呼ばれる

ちょうちょのような形の電極を

腕や脚、お腹に挟むタイプのものに

買い換えました。

EMS機器の特徴は

「ながらトレーニング」ができる点。

毎朝起きるとお腹にペタッとくっつけて

プルプルしながら家族の朝食の準備をスタートさせるのが

日課となっています。

細かい話ですが、

必ず23分で終了します。

終わった時に

朝食の準備を終えていたりすると

なんだか「時間効率よく朝食準備ができた」という

優越感に浸ってしまいます。

自己満足の世界です（＾＾）

本当はEMS機器を使う前に

その部位のトレーニングを軽くしておいた方が

効果が上がるんだそうですよ。

ボクの場合だと、使う前に

腹筋10回くらいするということでしょうか。

（…やっていないですけど。）

「トレーニング」なんて構えてしまうと

なかなか億劫になり

続けられなかったりします。

人によっては

目覚めのEMS機器かもしれませんし、

出勤時の散歩なのかもしれませんが

普段の生活の中に取り込む形で

「ながらトレーニング」をすることが

長続きする秘訣かもしれません。

あっ！

ここで偶然トレーニング終了の音！！

ちょうど23分で

この記事を書いたんですね。

なんだか優越感（やっぱり自己満足）＾＾