ご飯の時、めしは三分の一しか食べない、肉は食べない。其れでも太る。
水を飲んでも太るタイプか？
今日から三食のメシを半分だけにした。半分残した。少しは痩せるかな？。みそ汁の汁は、血圧が高いので飲まないことにした。一石二鳥で痩せるかも？あと運動しなくては。一か月もしたら２～３キロ減かも。「取らぬ狸の皮算用」
只今、原料中？とりあえず、１０時と１５時のおやつを無しにした。ボツボツ行きます。焦らずに。医者に-１０キロと言われてから一か月少しは痩せたかも？三食は減らしていない。
只今、減量中？とりあえず、１０時と１５時のおやつを無しにした。ボツボツ行きます。焦らずに。医者に-１０キロと言われてから一か月少しは痩せたかも？三食は減らしていない。
月初めに体重測定が有る。最近体重が少し増えたので２月はおやつを果汁ジュースだけにしてお菓子を止めた。２キロ位落ちた。安堵！たわいないねぇ・・・
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