試合（大会や練習ゲーム）での心構え
- ウォーミングアップ
- 試合1時間前に柔軟体操（ストレッチ）、腹（前屈）、背中（後屈）、腕、首、膝、腰、足首、手脚の指を10分～15分。
- その後、軽いジョギング（5～10分）。
- 既に基本練習済の場合はそのまま試合をして良いが、大会の場合は以下を心がける。
- 事前の練習はいきなり100％の力では無く、まず5本～10本はロブ打ちで体をボールに慣れさせ、次から100％の力で強く速いボールを打つ。最後までロブのみもNG。
- 前衛のボレー、スマッシュも簡単なボールから始めて、次に少し難しいボールを打ち練習終わりとする。事前の練習では100％ミスしない。コートに入れる事を体に覚えさせる。
- 試合前の相手との練習（通常は1分）、まず一本目は相手のバックにボールを打つ。90％がバックが弱いので弱い処から打たせ、相手を良いリズムに乗せない（既に試合は始まっています）。
- 試合開始
- サーブの場合、次のどちらにするか決めておく。
- 最初は5サーブでファーストを入れておく。次のサーブは1.0で打つ。
- 最初のサーブは0で打ち、入らなかった場合は次のファーストサーブは1.5で打つ。
- レシーブの場合、次のどちらかにするか決めておく。
- ファーストサーブが入ったらまず、緩くてもいいから取り敢えず返す（小泉流）。
相手前衛が触れるか触れないか微妙な高さが一番良い。触らせてミスを誘う。
- ファーストが入ったら、同じ位のスピードで返す（前衛アタックも可）。
- セカンドの場合、力まずロブで前衛オーバー（小泉流）。
- 力一杯で前衛アタック、ミドルか相手バックに強く返す。
- 第一ゲームの取り方
- 相手のミスでポイントを取る。自分のエースはまだ早い。
参考：全体のポイントで相手ミスによるポイントは70％以上である。エースは30％以下。ウインブルドンの決勝でも50％：50％です。
- 前衛の最初のボレーやスマッシュは簡単なボールでまず一本決める。最初から難しいボールに手を出さない。決まった感覚をまず掴む。
- 調子が悪い場合は以下が原因なので、2ゲーム目から直す。
- 膝が曲がってなく、腰が高い。
- ネットと平行な足の位置になっていませんか。足に位置はネットに左右の足が前後になる構えが基本です。
- ボールから目を離している。ラケットが体から離れている。
- 動いていない（「二日酔いで動けない」は大会出場資格無し）。動けば緊張が解れ、また打ちやすい場所に体を移動できます。
- 前衛の役割は
- ポイントするボールを打つ。
- 自分の後衛が取れないボールは触る。
- 自分の後衛の苦手なボール（バック打ち）が来ない様に打つ。ミドルに立ってフォーアハンドで相手後衛のボールを返す。
- 自分の後衛が打ちやすいボールを相手の後衛に打たせるポジション取り。
2.中盤戦
(1)ポジション取り。
①直前のボール、相手がミスしたボールを考えて位置取りする。
②ペアがサーブの場合の位置取り。
- ファーストの場合 ネットに付くか、ネットから離れるかその場合1ｍか2m
か。
イ、セカンドの場合も同じ。センタに寄る位置その都度少しづつ変える。
③ラリー中の位置取り
ネットに付いたり、サービスラインまで下がったりを繰り返す。相手後衛（前衛も）は戸惑う。
(2)打つボール（後衛での一例）
- 硬軟交えて打つ。ウィンブルドンを参考に。
- 硬（強くシュートボール）ばかりでは相手前衛にネット付かれて取られてしまう。
- 軟だけでも、相手後衛に打たれて自分の前衛が攻められる。
- 前衛レシーブ（一例）
- 後衛に強く打つと強く直ぐに返ってくるので、強く打つ場合はバックハンドに打つ。またはロブかドロップショット。3ツ引出を用意しておき、そのサーブにより決める。
- サーバが前衛の場合は前衛のバックハンドに打つ。強いファーストが入ったら相手後衛の前にロブで逃げる。
- 後衛レシーブ（一例）
- 相手後衛のファーストサービスがフォアに来たらパッシングでサイド抜き。
- 相手後衛ファーストサーブがバックに来たら、ロブで逃げる。
- セカンドサーブを前衛アタックする時はジャンプして打たない。次の捕球が出来ない。
- 前衛を見なくてアタックする（日頃の練習が必要）。
- 相手の陣形を見て打つ事。
- 前衛が下がっているのに、後衛に打つ事は絶対にしない。前衛に強く打つ。
- 短いロブが上がってきたのに、ロブで返さない。チャンスボールなので強く打つ。
- それをしないと相手に舐められる。ペアも「がっかり」する。仮にミスしてもその場合は強く打つ。
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