短期集中ダイエットはじめました

2週間の短期集中プロテインダイエットの記録

12日目の数値

2021-01-23 22:00:00 | 日記
体重  68.55 → 68.40
体水分 53.2 → 53.2
体脂肪 21.7 → 21.8
骨量  2.80 → 2.80
筋肉量 30.2 → 30.1
代謝  1619 → 1613
胴囲  86.0 → 85.5

すき間スクワット 100回

今日は雨で寒い1日でした。
ほんとはウォーキングとかいきたかったんだけどな。
寒いのは苦手😨
でも、雪景色は好きだなぁ。
チビ達も雪積もると喜ぶけど。

健康診断まであと6日