ゆ～っくり深呼吸！の巻。

嫌なことがあったら

直ぐに忘れるのが一番。


って口では簡単に言うけれど

結構リピートしちゃうもんだよね。


こんな負の連鎖に陥っている時って

気付かないうちに

呼吸がとっても浅くなっているんです。


何だか怖いですよね。


自分の内面に意識を向けてみると・・・


ヒェえええ～～～！！！


こんな時は

素敵な音楽に身を任せ

ゆ～っくり深呼吸。


ある程度

時間が必要ですが・・・


そのスパンを短く出来たら良いなぁ～。


これも人生修行ですかね。






おしまい。