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2022/10/23

2022-10-23 01:03:53 | 日記


そろそろトレイルの練習もしないとダメだな😅💦

2022/10/21

2022-10-21 21:57:21 | 日記
インターバルのはずが。。。
ふくらはぎがパンパンで💦心肺が全く追い込めませんでした😅


2022/10/20

2022-10-20 21:32:01 | 日記


少し距離が延びると全然上がらない😭

2022/10/18

2022-10-18 22:18:08 | 日記
後半は向かい風でペースダウン⤵️⤵️
もっと上げるにはインターバルトレーニングをやらないとダメかぁ～😞
けどケガからは順調に回復してきている✨

2022/10/17

2022-10-17 12:33:04 | 日記
20kをk4分30ペースで走るつもりでしたが途中でふくらはぎがバーストしそうたつたので引き返しました😅💦