血管トラブルは再発しやすい。

長く健康で生きるためには、気を付けることがいろいろあります。例えば、食事、睡眠、運動、ストレス、飲酒、喫煙、やりがいを持つ、孤立しない等があります。

あくまでも個人的な考えですが、「血管の健全性を保ち、全身の血流を良くする」ことがまず大事と考えています。日本人の死因や国民医療費の中身を見ると強く思います。血管の老化から発生する病気があまりにも多いからです。

血管の老化による疾患は脳卒中、心筋梗塞、腎臓病など重篤なものも多いです。あまり酷くないものでも、狭心症、眼底出血などがあります。問題は血管の老化による疾患は再発することが多い事と、その疾患の影響で介護問題にもつながることが少なくないのです。

血管の老化は加齢と共に進行するので、ある意味では誰も避けられない問題とも言えます。しかし、個人の努力によって年齢比では若く維持できることも可能とされています。実際に高齢者でも元気な方は血管年齢が若く、血流が良い人が多いようです。

あと日本人の好きな薬ですが、降圧剤を飲み続ける、抗コレステロール薬を飲み続ける、睡眠薬を飲み続ける・・・人が多いですが、このような薬は安易に長期間飲むものなのかどうか疑問が多いです。

血管と血流のためには食生活で少し気を付けて、適度な運動をする、血管に良い栄養素を摂取することが役立つことが多いと感じています。