昨夜は就寝0時20分頃だったかな。今朝起床7時半くらい。
8時40分頃から40分くらい散歩。シャワー。食事は牛乳入コーヒー、清見1個。バナナ。
日中もバナナとミルクコーヒー。あとレーズン3粒くらいか。
風呂に入り、そうめんを食べた。乾麺120gくらい。つゆは、みりんと醤油と水。薬味は七味と刻み焼き海苔。
さらに、バナナ1本とコーヒー牛乳。 . . . 本文を読む
5/5 12日目（73日目）昨日、何やってたかな。朝、中央郵便局まで車でクリックポストを発送に行った。帰宅後、川沿いを散歩。食事内容、忘れたな。バナナを食べた。夕方、業務スーパーで柑橘買って食べた。せとかと清見。
お米もうどんとかも食べなかったのか。バナナとレーズンと柑橘くらいだったのか。いや、ご飯炊いて梅干しと食べたか。覚えていない。
5/6 13日目（74日目）今日もよい天気なので、洗濯を . . . 本文を読む
昨夜は就寝23時頃。本日起床は6時40分頃。
7時40分頃から散歩。9時頃帰宅。快晴の天気。
昨夜は、ニラ玉スープとご飯の残りを食べたかな。
今日は、レーズンやバナナを食べた。あと、柑橘のジュースをコップ1杯くらいか。
昨日のコーヒーの残りも飲んだ。
食事は時間がかかるので省略気味。
筋肉が落ちたかどうか、よくわからない。
バナナは3本くらい食べた。
まあ、90日くらい経たないと変 . . . 本文を読む
何日目かわからなくなってくるから、たまには投稿せんとな。
5/1 8日目（69日目）この日、何してたか、忘れたな。朝、パン焼き機でパンを焼いたな。コーヒーと食べたな。
5/2 9日目（70日目）所用で栃木へ行った。帰り、新宿近くへ寄り道。小さな商店で買ったおにぎり2個食べた（鮭）。寝る時、心臓の動悸が大きかった。長野県産の牛乳も飲んだな、そういえば。
今日は、朝、ご飯、ニラ玉トマト玉ねぎスー . . . 本文を読む
朝食、ご飯、納豆、生卵、焼海苔、ニラ玉スープ。
8時45分頃から散歩。公園で読書。
小さいハエのような虫が自分の目につきまとってくる。
自分の目から何か出ているのだろうか。
1匹殺しても、次のが来る。目から邪気が出ているのだろうか。
午前遅く帰宅。
午後、かんきつ類とか食べる。だるくなって横になる。いつの間にか夕方。
晩ごはん、ご飯、納豆、生卵、焼海苔、玉ねぎ卵スープ。
特に変化な . . . 本文を読む
朝食にデコポン1個。あと、バナナ食べたか。記憶薄い。
8時40分くらいから散歩。40分以上は歩いたか。天気よし。
公園で本を読む。公園の水道の水を少し飲む。
10時半すぎ帰宅。
昼食、スパゲティ。久しぶりに食べたな。トマトソースは瓶のを使った。
午後、眠くなり、だるくなり、横になり、眠る。
だるくて何もでけん。夕方、外出。
スーパーその１、ニラと卵を買う。
スーパーその２、ペットボ . . . 本文を読む
今日は晴天であった。
連休で混むかとも思ったが、10時過ぎから江ノ島へ一人で行った。
だいたい、カップルか子供連れ。
砂浜で日光浴。最近、外出が少なかったので、肌がすっかり白くなっていた。
西浜13時すぎまでいて、その後、東浜に寄って帰った。
帰り、書店に寄り、1.5kmくらい歩いて帰った。
やはり、電車は女性がいるので、危険だ。妄念を抱きそうになった。
スーパーに寄ったときに鏡を見 . . . 本文を読む
特に変化はない、といえば、ない。
昨夜は早めに寝た。23時くらいだったか、忘れたが。
腕の筋肉の状態は先日に淫念に堕ちた直後よりはだいぶ回復した感じ。
腕を曲げたときの腱がしっかりしてきた感じ。
そして、腱周りの肉も少しついてきたか。
しかし、これでも高校大学時の半分もないだろう。
なぜにかくも腕周りの肉が落ちてしまったのか。
ひとえに淫行ゆえ。
それがどこまで回復するか。
今日 . . . 本文を読む
腕の筋肉のハリは少し落ちている。
今日は午前中、雨だった。室内で書類の片付けをした。
自分は捨てられない人間で、家の中はモノで埋まっていて、寝る場所すらやっとという状態。
少し書類を捨てただけでも進歩。
しかし、まだ異常な状態は続いている。
今日もカレーライスを食べた。もう1週間以上、毎日、カレーを食べている。
夜は鍋ごと冷蔵庫に入れては翌日また具を足して食べている。
鶏肉を新しく入 . . . 本文を読む
アカン、朝からやはり気が抜けている。
太ももも細くなっている。特に、ももの裏側の肉がそげている。
夕方、スーパーに行った。
鏡に映る己の顔は、1日前の朝とは別人だった。
眉間のしわが深くなった。昨日の朝は眉間のしわが少しなくなってきたかと思っていた。
それが1日にして、いや、一瞬にして深いシワに変わった。
頬もいっそうこけた。
すべては、昨日の夕方、電車の中で淫念をもって女性を見たか . . . 本文を読む
土曜、59日目。夕方から都心へ行こうと家を出たが、元気がなくて駅まで歩いていって断念。
日曜、60日目。快晴なので午前中遅くなって、江ノ島にでも行こうと家を出たが、駅まで行って断念。元気がいまいちない。
今日、月曜。相変わらず、腕の筋肉は1か月前よりはよい。しかし、腕周りは往年の半分以下。
午後から都心へ。帰りの電車座れず。
右横に新入社員の男女がいた。楽しそうに話している。若い。
それ . . . 本文を読む
58日目。
特に変わりなし。
体調は以前よりは悪くない。
しかし、問題がないではない。
去年、10/28頃に淫界に堕ちてから、11月、12月、1月とほぼ無傷だった。
2/3にあった地域の会合でコミュニケーションはよかった。
3か月の効果だけあった。
しかし、確か、2/10に出た職業イベントでもらったチラシにあった携帯画面のコピーの中にヤバいサイトが書かれていて、刺激を受けてしまった。 . . . 本文を読む
57日目。特に変化はない。
昨夜は22時半頃に就寝。今日は7時過ぎまで寝ていたか。
特に大きな進展もなかった気もするが、今まで体調が悪くてできなかったことをすこしやったのは進歩だったかも。
夕方、外出して少し歩く。スーパーで買い物。
今夜はまたチキンカレーの予定。昨夜の残り＋人参、鶏もも肉、トマトを入れて今煮込み中＆炊飯中。
スーパーの鏡に写った自分の姿は、思ったより痩せこけていた。
. . . 本文を読む
今日はまだ終わっていないが、一応、今日で56日目か。
今日もチキンカレーライスの予定。
YouTubeでTV番組を見て、そこに女性が出てきただけで、気が抜けそうになった。
なんか男の俳優が変装したりバイトしたりする番組で女性が喜ぶような設定だったが、そういうのでも性的刺激をわずかながら及ぼす。
そういう性的な目的のないものなら問題はない。
昨日からあまり食べていないからか、外出時いまいち . . . 本文を読む