6.8

今日も終わりーーー！！

昨日寝れるか不安だったので睡眠薬飲んで寝たら寝られてた。

今日は店長と朝一緒で、不安と恐怖で仕方なく、安定剤のお世話になった。また嫌味言われるかもしれない、傷つけられるかもしれない、孤立するかもしれないの恐怖。。

多分孤立は死と結びついているからすごい恐怖なんだろうな。あの胸がえぐられるような、足が冷たーくなるような、なんとも言えない不快感。。

安定剤はすごい。あとで疲れがどっとくるのでちょっと気をつけて、ここぞで使うのがいい。

薬と同時に、メンタル改善もしていかないと。

メンタル改善の習慣を挫折してしまわないように。

6.7

今日終わった。なんとか終わった。

とてもよくしゃべるお客さんが来て、話していたら、目が赤いと言われた。

だって昨日気付いたら不安と恐怖で起きてしまったもの！胸のあたりが締め付けられる感じで、足がキンキンに冷たくなって、寝られなかった。

理由は職場で孤立していじめられてしまうかもしれないという恐怖。仲間はずれにされてしまうかもしれない恐怖。

人から白い目で見られる恐怖。

猫が死ぬかもと思うと同じような感じになる。

猫が死んでしまう不安と恐怖。

いたたまれない。

大分辛いので、残っていた精神安定剤の力を借りている。

乗り切ろう、、

6.6

ちょっと精神が不安でよろしくない。

今日は役所に相談に行ってきたがどうなるかなー。

また14日に行く予定。

メンタルもつかなー。

不安でしょうがないときは大丈夫を1日1000回ぐらい言うと10日間ぐらいで改善するらしい。時間で10分ぐらい。とりあえず言ってみた。

6.3

ストレスたまっている！が、周りの人の優しさに気付けたのでよしとする。

6.1

6月になった。

 

 

いろいろあってストレス満載。最近サイコパスについて考えているけど、ストレスかかると私はかなりサイコパス度高くなるようだ。

 

 

なんでもいいからストレス解消したい！手段は選ばん！みたいな。。思いやりも減っていくし。。

 

 

悪循環なのでなんとか良い方向に！！

 

 

今日のベスト3

・母親が話を聞いてくれた

・猫が迎えにきてくれた

・夕ご飯かなりセーブできた