誉田ビューティーヨガの皆様
3月に入り啓蟄の季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
この時期は季節の変化の影響から体調を崩したり、気持の浮き沈み、自律神経の不調を感じる方が増えます。
人間も自然の一部、動物や植物と同様に春の日差しに当たり、ゆったりとした気持ちでお散歩、無理ない運動をする事が調子を整える事につながります。また寒暖の差が激しいので冷えには注意です。
暖かい日でも冷たい飲み物で身体を冷やさないように注意しましょう。
〇3月 自律神経の調整をねらう「呼吸」をテーマに様々なアプローチをしていきます。お楽しみに！
7日 ボディメイクヨガ 14日・ 28日 基本のヨガ
16日 ボディメイクヨガ 9日 ・23日 基本のヨガ
〇6月
6日ボディメイクヨガ 13日・27日 基本のヨガ