1。改變自己，提升吸引力。
當男人變心的時候，首先你男友挽回得清楚一點就是你對他而言已經沒有最初的吸引力了。所以，想要重新吸女友挽回引他的目光，就要試著改變。努力的打扮自己，學會化妝。學習一些穿衣搭配的技巧，讓自己每一次出門都是光鮮亮麗的。改變以往待人接物中不好的習慣。多看書，多出去旅行，改善自己的內在。挽回婚姻
2。多和朋友交婚姻挽回流，切莫封閉自己。
在得知男友變心的事實之後，你肯定一時間沒有辦法接受。但越是這個時候，就越不應該把自己鎖在家裡不出門。所以，要多出去走走，經常約朋友出來聊天。多認識一些新朋友，拓展自己的社交圈，豐富自己的人脈。這個方法能夠有效的幫助你轉移自己的注意力，降低對對方的需求感。
3。結交高質量異性，讓他緊張你。
證明自身價值最好的方法就是看你的追求者有多少，所以，可以適當用異性朋友來刺激他一下。但是，一定要找到比他更優秀的人才行。情感復合大師康納曾經說過：“人性本賤”，當他看到你身邊出現比他更優秀的異性時就會否定自己，就會提高對你的需求感。增加對你的關注度以後，你離挽回成功就會更近一步了。
4。反常的行為，刺激對方。
在挽回的過程中，如果對方的反應不強烈的情況下可以采取一些比較反常的行為。例如：可以莫名其妙的打電話罵對方一頓，然後把電話掛斷。這種突如其來的舉動會激發對方的憤怒，但是憤怒過後，他就會開始反省自己。人性當中有很多缺陷，可以利用這個心理可以很容易的刺激到對方，不過這種方式是愛情挽回要在聯系方式都拉黑的時候再去運用。
一、改變自己的形像，讓自己的優勢凸招桃花顯出來
改變自己的形像，其實就是改變一下自己的穿衣風格。每個人都會有自己喜歡的風格，但是每個人卻不能找到自己適合的穿衣風格，所以在這個問題上，要根據自己的外形特征，才能尋找到自己適合的打扮風格。男人重點凸顯男性魅力，女人重點凸顯女性魅力。在風格上力求舒適，簡約，給人一種很感情挽回舒服的感覺。按照這些要求，尋找到屬於自己的風格，對於整個人給別人的感覺都有這非常重要的作用，人都是視覺動物，要想挽回成功，首先換個風格讓人眼前一亮。
二、提高自己的生活品質，讓自己過上一種精彩的生活
生活品質往往能夠體現一個人的價值觀和思想程度，如果一個人的生活質量很低，那麼很容易給別人一種不負責的印像，因為他對自己的生活都沒有任和合術何要求和責任，又怎麼能帶給別人呢?要想提高生活質量，可以去做一些自己喜歡做的事情，充實自己的生活，多出去桃花運看看，旅游等等。
三、提高戀愛等級，在相處中保持愉快的氛圍
戀愛等級無論是在戀愛還是挽回的過程中都非常重要，因為一個戀愛等級高的人往往能夠很好揣摩對方的心思，能夠及時了解到對方目前的狀態和心情，從而能夠做出對方期望中回應，使兩個人的相處更加愉悅，挽回事半功倍。要想提升戀愛等級，就需要不斷地研究對方行為的一些細節，想想她為什麼要這樣做，找出她這種行為背後的原因，等到下一次遇到就可以馬上知道她斬桃花想要干什麼了。這些經驗你可以多跟別的異性相處，得到你想要的經驗。
一、生活陋習過於明顯
生活陋習桃花運過於明顯體現在了生活習慣上，對於自己的生活毫不在意，生活習慣過於懶散，不懂得打理自己，生活一團糟。有些時候偶爾懶散一下，可以當做是偶爾的舒服，但是當這種程度感情挽回過於嚴重，那麼誰又喜歡跟一個生活低質量的人生活在一起，每個人都想著想要過更好的和合術生活，而跟你在一起之後，你對生活卻一點要求都沒有，那麼他的生活也會受到影響，嚴重還會影響整個人，那麼想要跟你分手也是一件很正常的事情。
二、不懂得尊重對方
不懂得尊重對方可以說是一個很嚴重的問題了。每個人都希望自己是被尊重的，都希望自己在某一些事情上面的想法能夠被認可，但是如果對方說什麼招桃花話，做什麼事情都一副認為對方能力不夠的樣子，整天都在挑戰對方的尊嚴，那麼這就是一個非常嚴重的問題。對方想要的尊重你卻不能給予。著名情感專家康納曾說過“戀愛中的女生最重要的品質就是謙遜，就算自己再厲害也不要讓男友覺得他不如你。”這就是一個尊重的行為，所以學會尊重對方，才會讓感情維持下去。
三、沒有共同成長
沒有共同成長可以說是最嚴重的原因，沒有共同成長最終導致的問題是同床異夢。在這個問題上面，其實很多人都是會遇到的問題，兩個人在一起，如果不能共同成長，在思想和日常交流方面都會出現問題，兩個人所處的環境不一樣，遇見的人和事都有可能不一樣，那麼在這個階段卻沒有共同成長，那麼兩個人的話題就會越來越少，那麼斬桃花感情也容易走到盡頭。
很多人都會有同樣的一個問題，就是在挽回和合術對方的時候，應該用什麼態面對他才合適。很多人會認為，既然是自己的挽回對方，那麼在面對他的時候，就要迎合對方的性格，這樣才能夠為自己和對方贏得一些機會，在這個過程中甚至自己什麼樣的想法都不管不顧，完全迷失了自己。或許這樣你覺得是最好的態度，因為你把對方感情挽回放在了第一位，但是這樣做最終感動的只有你自己，而對方毫無所動。
可能你會迷惑，會問，為什麼會這樣子，你把自己的整個心思都放在他身上，但是他還是不領情。其實原因很簡單，是因為你做的，不是對方想要的，而且這種態度會讓你在挽回中變得非常卑微。在挽回的過程中，面對對方的時候，應該采用一種對待普通朋友的方式。
為什麼要用這樣的態度?其實很簡單，首先第一點，想要降桃花運低自己的需求感，就要懂得調整自己的心態。當你能夠把對方當成普通朋友，那麼你的需求感也會隨之而降下來。需求感在挽回的過程中，是一個很重要的指標。
在你能夠用一種普通朋友的方式對待他，那麼他也會感受到你的態度，從而可以讓他對你的防招桃花備心減低，讓你在挽回中有更多機會和對方接觸。對方很有可能會拒絕前任的邀約，但是不一定會拒絕一個朋友的邀約。只有當你能夠調整好自己的心態，那麼挽回就會容易許多。
在這種態度下，去展示自己精彩的生活，讓對方能夠重新認識你，感受你的豐富的生活，那麼對方看到，自然也會覺得你已經改變了很多，讓他覺得，他不斬桃花在你的身邊的時候錯過了很多東西，那麼你在用那樣的態度去接近對方，對方也就不會拒絕你了。
在挽回的時候，運用正確的態度，去挽回、去面對對方。和對方成為朋友，為自己的挽回制造更多的機會，展示自己積極的生活，讓他認為離開你會錯過很多精彩的事物，那麼在這樣的環境下去挽回，就可以事半功倍了。
很多人在挽回的過程中，總是擔心這個感情挽回問題擔心那個問題，在做任何一件事情之前都在想會不和合術會有效果，這樣做會不會導致什麼後果。事情做完之後又非常急切地期待效果，如果有稍微一點點無法符合自己桃花運的預期都感到非常失落。這些行為在挽回過程中都是有害無益的，挽回是一個講究二次吸引的過程，需要掌握主動權，但是你卻因為自己無盡的擔心和憂慮使自己陷入被動的境界，阻礙了二次吸引。
為什麼你會那麼擔心，那麼憂慮，需求感那麼高?其實都是因為你對對方投入了非常多。投入和需求感是呈正比的，你的投入越大，你的需求也會越大。投入不是單單指金錢的投入招桃花，在你們分手之後，更多的是對對方情感和精力上的投入。你每想念對方一分，你對他的投入就回增加一分，積少成多，當你對對方的投入越來越多的時候，你的需求感也會逐漸上升。
挽回的過程中的關鍵過程就是二次吸引，而二次吸引講究主動權。要想拿回主動權，那麼就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低對對方的投入，把更多時間和精力投入到自己的身上。只要你把對他的投入減少，那麼你才能減少你的擔心和憂慮，才能將自己的主動權拿回來，就像著名情感專家康納指出：“當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。”只有自己掌握了主動權，對於二次吸引才是有幫助的。
當你能夠把時間放在自己身上的時候，才能將自身的吸引力提升起來。二次吸引就是重新吸引對方的過程，而且當初也是因為你的吸引力下降，對方才會分手，所以要想挽回成功，提升自身的吸引力必不可少。只有當你的吸引力上升，一個人才會越來越有自信，才不會去擔心挽回的進度和效果，才能以最佳的狀態去挽回對方。如果分手之後，一直擔心和憂斬桃花慮，都是因為對自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才會跟著上升。
分手之後很多人都不能控制好自己的情緒，無非就是覺得自己付出了那麼多卻沒有得到想要的回報，才會如此擔心和憂慮，才會挽回一直沒有進展。只有當自己能夠控制好自己的需求，將更多的時間精力放在自己的身上，才能降低自己的擔心和憂慮，對挽回才會有幫助。