しばらく更新が(´ε｀；)すいません💦
肉卵チーズを中心にたっぷりと食べる！！
最近、保育園やら、仕事やら
バタバタしてて、なんかもー、
時間が掴めないでいます🥲
そ！息子は熱が下がりいまは、
普通に、保育園に行ってますよ～😆
ただ、帰ってきて、ご飯食べると
お風呂前に眠くなるので、ギャーギャー騒ぐように🥲
なので、いつもより、お風呂早く沸かしておいて、準備する毎日😌
ようやく、仕事のシフトも休みも決まり
自分のために時間を使おうと
ずーっと気になってた、腰の違和感で整骨院に
そしたら、腰椎すべり症
妊娠中からずーっと私生活まで蓄積されて
骨が地滑りしてるようになっている！と😱
でも、私生活で気をつける点と
身体のメンテナンスが必要なので
しばらく、通うのですが…
何故か(笑)ダイエットの話になり
まー、わかりますよ！！骨を戻すのに
邪魔な脂肪がない方がやりやすいし
今後の体にもいいですからね！！
それで、糖質制限の話になり
私がMECの話をしたら、先生は知っていて
しばらく、MEC生活になります(笑)🤣
でも、私はずーっとしたかったから
良かったかな？(笑)😂
旦那さんと息子に気を使って普通にバクバク食べてましたが、理由づけができたわ😉❤
なので、今日のお昼はMEC
肉卵チーズを中心にたっぷりと食べる！！
飲み物みて？？なんだと思います？？
コーヒーですが…
バターコーヒー☕なんです！！✨
私は面倒いので、チューブでバターを入れて
hotで！！✨
なので、帰りに色々と買ってきたわよ(笑)
なので、帰りに色々と買ってきたわよ(笑)
もー！朝は忙しいから
ベーコンと目玉焼き！！とかね！
朝、あまり、お腹空いてない時は
バターコーヒーのみとかね！
脂質をとにかく摂らない限り
脂肪は減らんのです😝✨
このメカニズムを知ってからわ
いつでもやれる！って思って調子こくのよー！
(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)
でも、先生が、MECを知っていて
良かったー！！先生も糖質制限で痩せた方らしいので、
多分、私の数字見るのも楽しみなのかもね！
😅
次は今週の金曜日にいくよー！！
その間、－2㌔ぐらい減っててくれー！！😛
脂肪を燃やすには
脂質ですよー！！最近、バターもチーズも
肉の脂身も食べてなかったし
卵も毎日食べてなかったわ！！反省！！
貧血気味な私は、卵を毎日2個以上食べてた方がいいのよ！！コンビニでおにぎり買うなら
卵パック買った方が、栄養もとれて、3日～4日分は食べれるわね！！
肌もカサカサしてきたから脂質とって
お肌しっとりめざしまーす！！✨🥰
