ダイエット10日目の朝

今日て10日目のダイエットです！

携帯で管理してた体重を

スケジュール帳に書いて

見える化しました！

開始より1.6キロ減！

昨日より0.1キロ減！

順調です👍

開始3日目けら8日目は

増えたり減ったり

シーソーでしたが

シャトレーゼのブッセを食べまくったからなぁ…

大好きなのよね！チーズブッセ❤︎

和菓子も食べました！笑

ダイエットしてるのにね！笑笑

それを乗り越えて

坂道転がる方へ向かってます👍

最近お腹の虫が鳴くので！笑

長生き遺伝子のスイッチONにしまくりです！笑笑

今朝はヨーグルトではなく

グラノラを食べることにしました！🥣

いつもだったら

グラノラをターップリ入れて

豆乳少しですが

今回は反対です！

グラノラ少なめで

豆乳ターップリ入れました！

これ⬇︎脂質70%カット✂︎

LOWFATでぇーす❤︎

食べてる罪悪感が少し減る！笑笑

よーーーく噛んで

ゆーーーーっくり食べます！

満腹中枢刺激します👍笑

今月で2キロ近く落としたいので

頑張らねば💪

今のところ

ダイエット開始から10日目で

なな…なんと！

1.6キロ減！！！この調子で行くと

2キロ減は達成出来そうです！

土日注意やな！笑

頑張ろう👍