ロングブレスだいえっと20日目

一日、数回呼吸を整え最近はたびたび

3秒で吸って7秒で吐くを一日の中で

何回かするようになった。

６回がワンセットだが１回の時もあるが

３回ぐらいはできるようになった。

そういえばおなかの周りが少し楽に

なったような♪

いあっまで履いていたズボンが落ちるように

なったな～


これってロングブレスダイエットのおかげかな？


自分的にはまだ不明ですね。