おはようございます。
腰が痛くて明日の朝、起床時に体を起こすことが出来なかったらと思って整形外科へ行ってきました。
娘が看護婦で、整形外科に3年いたので、行かなくても大丈夫だよ、腰が痛くて生活してる人なんて5万といるんだから。
何とも冷たい言い方もする娘。でも、もしかしたら治るかもしれないと希望を持って受診しに行った。
案の定、レントゲンとってもらって以上ないから
名付けるならぎっくり腰、ほっといて治ります、と言われました。でも、その後が非常に大事。治ったからそのままで良いか、と言われるとそうでもなく、適度な運動を心がけて下さい、との事。
たまにストレッチしてるもん！では足りないようです。確かに朝のラジ体操、たまにサボり気味だった矢先の出来事だったので、今朝から再復活しました。
皆様もお体、大切に😊
こんにちは👋😃
今は土曜日の午後
これからレッスンに行ってきますが、その前にblog更新しようと思います。
午前中はレッスンが無かったので、すごくゆっくり出来ました。嬉しかったし、ちょっと散歩もした。ちょっと激やせ体操とストレッチもして、ビデオを2本見ました。
昼食後、お昼寝したかったんですが、ピアノの練習があるので、レッスン前に少しやります。
そう言えば、お散歩中に銀座のヤマハから電話があり、パートナーシップの更新の連絡でした。
久しぶりに聞く◯◯さんの声で、お元気そう。
現状の確認だったので、変化はなく職を続けさせて頂いてることを伝えました。やりたいことをやらせていただき家族や周りにも感謝です。
銀座に行くこともないのでカードは送ってもらうことにしました。いつもありがとうございます🎶
今日はレッスン終わったら昨日プリントを持ち帰ったのをやります。来週は頭も身体も追い付かないほど、忙しさと気を遣う週になります、少しでも余裕をもてる指導をしていきたいと心がけます。
今週もありがとうございました。
来週よよろしくお願いいたします🎵
こんにちは👋😃
本日日曜日、皆様の休日はいかがお過ごしですか？
ちょっとだけ衣替えしています。優柔不断なのできっといつか着ると思ってる洋服は捨てられず
母からもらったもので、何とかやりくりしています。
ですが！先日、旦那と横浜でブラブラしてお気に入りのカーディガンとワンピースを買ったそれを、娘が着て出かける👜🎵✨、と言う何ともムカつく話です
そっか、私も母親なので娘もやりくりしてるのね。しかも、娘は値札を見て、ここのお店、私が好きな店って言ってた所じゃん、親子って似たくないのに似ちゃうって、嫌だねと一緒に大笑い。
は～疲れる
おはようございます！
どんより曇ってます。これからどんどん気温が下がると天気予報では言ってますが、自分の体が耐えられるか。
そして、雨も降ったり止んだりになるらしく、こんな日に出張です😰
出張の利点
・知らない人も集まりは音楽の先生
・早く帰宅できる
ならば早く帰宅して上級者レベルのエクササイズを1時間やりましょう！
明日は少し痩せてるはず笑笑
今日も良い天気で気持ちが良いですね☀️
昨晩、家族会議。課題は睡眠時間について。
私が寝るの早いと何度も言われ続け、娘のネット調べにより、太る原因や病気になりやすくなるらしいことがわかった。子供たちの友達のママさんで、こんなに早く寝る人は誰もいない、と。
私の言い分、だって、疲れるんだもん。
起きてられないくらい疲れているの！
でも、確かに太るのは夕飯を食べてから寝るまでの時間が短いからだと思う。
しかも上級者レベルの体操も30分してるし。
でも頑張って、10時位まで起きているように心がけることにしました。ちょっと続けてみます。
皆さんは睡眠足りていますか？
疲れ、とれていますか？
