復活へ向けて

15日間の入院で

体重4㎏減少

運動してないのに短期間でこれだけ体重が減るのは良くないですね。

仕事には出てますが

すぐに疲れます。

体力もかなり落ちてます。

渓流釣りも９月３０日まで🍎10月1日から禁漁期間に入ります。

あと1回釣りに行けたら良いかな？

渓流釣りご飯🍚兼　山ご飯の練習

家でやってみました。

もちろん山道具で調理

第一弾

ピーマンをスライスしてすき焼きのタレで牛肉と炒めました。

これはイケます

すき焼きのタレを入れすぎないのがポイントですね。

ｎｅｘｔ

焼きそばです。

業務スーパーで１玉￥18の焼きそば太麺を購入。

麺がほぐれたら塩コショウで味付け

そして

ポン酢投入　好みにより好きなだけ🍕今回は多めに投入

炒めながらポン酢が蒸発したら出来上がり。
ポン酢好きにはたまらん本番では具を入れたいと思います。

この2つの料理

10分以内で出来るので合格です。