実はスゴイ！アロエ＆アロエベラ

健康食として「スーパーフード」というおしゃれな言葉をよく耳にしますが、お父さんが庭で育てていたアロエ、あれもスーパーフードなのです。
近年輸入され始めたおしゃれな感じのスーパーフード達とは違い、日本の家庭で昔から栽培されていましたので、元祖スーパーフードともいうべきでしょうか。
食べる（アロエベラ）だけでなく、皮膚にも使える万能薬。湯たんぽで低温やけどをした時に、アロエを半分に割いて包帯を巻いて学校に行った記憶がありますが、あの使い方が正しかったのかは謎ですが、薬効成分も美容成分も含まれている万能選手です。

以下に、増田カイロの待合室に置いている本を紹介します。
読みやすそうなものから読んでみてください。きっとアロエを試したくなるでしょう！

 

新版 ドクター八木の世界一わかりやすいアロエベラの本 腸活食品アロエベラで100歳まで元気に美しく!   八木 晟 現代書林

↑タイトルの通り、分かりやすい。

腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい 「奇跡の植物」で脳とカラダがよみがえる   長谷川 恵 現代書林

 

女医が教える人生がきらめくアロエベラの秘密 スーパーフードで心とカラダがみるみる若返る!   安宅 鈴香 現代書林

↑アロエベラを摂取すると健康食品として様々な効果が期待されますが、市販されているものはブドウ糖果糖液糖入りのシロップ漬けになっているものもあります。アロエジュースとアロエ入りジュースは違います。商品の成分をしっかりと確認するように気を付けてください。

こんなによく効く万能薬アロエ―自然治癒力を高める抜群の薬効 (センシビリティBOOKS)   和夫, 肥田 同文書院

↑どんな成分が含まれていて、どのような症状に効果的か、皮膚や頭髪への使用法、キダチアロエの栽培法まで、コンパクトにまとめられています。

 

アロエベラでメタボ・生活習慣病をやっつけよう! (マンガでわかる! シリーズ)   はまのらま 現代書林

↑漫画+解説で25ページほどの本。余計なことは抜きにして、しかし必要な情報はしっかりと入っていて、シンプルに分かりやすい。
時間がない方、読書が苦手な方はまずこちらから。

 

お肌の悩みはアロエベラにまかせなさい! 最新研究が証明したすごい! 美肌効果 (マンガでわかる! シリーズ)   八木 晟 現代書林

↑お肌にも良い成分がたっぷりのアロエ。市販の（お手頃価格な）アロエ入り化粧水やクリーム、ジェルもありますが、成分をしっかりと確認してください。水で薄められているものが大半です。
アロエ成分の含有量やその他添加物の有無などの確認は必須です。