第１回目 No３ 4週目 6日

今日の体重　84.6kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の3週目を経て設定した4週目の目標体重　85.8kg↓

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No３ 4週目 ５日

今日の体重　84.0kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の3週目を経て設定した4週目の目標体重　85.8kg↓

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No３ 4週目 ４日

今日の体重　84.2kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の3週目を経て設定した4週目の目標体重　85.8kg↓

【一言メモ】

垣根切りの続き終わりました。一昨日より労作ははるかに少なかったです。

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No３ 4週目 3日

今日の体重　83.8kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の3週目を経て設定した4週目の目標体重　85.8kg↓

【一言メモ】

昨日、垣根の剪定頑張りました。錘を背負って行ったので、今少々筋肉痛です。

昨日のお昼は↑でぐったりで食欲がありませんでした。それで飛ばしたので減りが多いかな。

垣根の剪定、昨日全部できなかったので今日も少し頑張ります。

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No３ 4週目 ２日

今日の体重　84.3kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の3週目を経て設定した4週目の目標体重　85.8kg↓

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No３ 4週目 初日

今日の体重　84.2kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の3週目を経て設定した4週目の目標体重　85.8kg↓

【一言メモ】

朝晩食前純ココア始めてみました。

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No3 3週目 最終日

今日の体重　84.6kg

No3の2週目を経て設定した3週目の目標体重　85.8kg↓

クリアできました。

 

↓７日間の推移です。最大値は86.0kgなので、4週目の目標体重は今週に引き続き85.8kg↓に設定します。

【メモ】

昨日、たまたま見たTV。続けたら善玉菌増えるかな？私もココア復活頑張ってみよう。

第１回目 No3 3週目 6日

今日の体重　84.9kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の2週目を経て設定した3週目の目標体重　85.8kg↓

【一言メモ】

３年前の夏母が脳梗塞で入院して、週一実家の片付け&掃除に行き始めた頃、しゃにむに働いて帰ってきたら１日で２kg体重が減って８４kg代だったことがありました。そんなことを思い出した今朝でした。

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No3 3週目 5日

今日の体重　85.3kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の2週目を経て設定した3週目の目標体重　85.8kg↓

赤字の説明

青字と緑字の説明

第１回目 No3 3週目 4日

今日の体重　85.3kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の2週目を経て設定した3週目の目標体重　85.8kg↓

【メモ】昨日法事で会食がありました。

赤字の説明

青字と緑字の説明