昨日は保健所の母親学級に行ってきました！
全員で３６人来ててほとんどが私と一緒で７ヶ月前後、８ヶ月以上の人と４ヶ月前後の人が少数でした。最初近くのレディースクリニックの産科医のお話があって結構丁寧にみんなの質問に答えてくれてました。最近すね裏とかふくらはぎのこむら返りが多いというトラブルがある人がいて
私も同じだったから医者が「それはカルシウム不足が原因です」って言ってたのを聞いてなるほど
、って納得しました。毎朝果物入りヨーグルトかけミューズリー
を食べているけどきっと量が十分じゃないのかもしれません。その晩はデザートにアロエ＆キウイヨーグルトかけを作って食べました。産科医の話のあとは栄養士さんの話とか先輩ママとの交流とか助産師さんの話とかあって夕方４時すぎでやっと終了となりました。
（つかれた）
来週は旦那と一緒に両親学級にも行くつもりです！
こむら返り私もすごいよ。毎朝つってるかも。カルシウム不足ってことなの？？なんかいろいろ不足して困るねえ。
最近は玄米を食べてるよ。お通じが良くなってすごく助かってる