骨密度測定の結果

踵骨で骨密度の測定しました


骨密度が一番高い時期の平均値を100とすると
前回は1年8ヶ月前で　そのときはまだ平均値の92%で判定はAでした

今回は平均値の89%で判定はB
80%未満だと骨粗しょう症の可能性が高いらしい


バランスの良い食事や適度の運動を心がけて・・って書いてある

牛乳も飲むし　海藻も食べるし　やっぱり運動だ

父の日です

ちびねぇたちから父の日のプレゼントが届きました
お小遣いも少なく　余裕のある生活じゃないのに

　　　　ナイキのスニーカー　　

ちょっと前にダーリンに↑こんなスニーカー欲しいね
って話してたところで・・その話はちびねぇたちは知らないのに

やっぱり親子は何か通じるモンがあるのかね


そして、Ａちゃんからもシャツが届きました

ダーリン　ちょっと照れくさそうに着てみてました・・
写メをＡちゃんに送っときました


パパは喜んでるよ～　ちょっと口下手なだけだからね

お出かけのときに着て～っていえば　
たぶん「もったいない」っていうんだろうな





そして、私からはパジャマを・・
チェック柄でサラッとした生地は　着心地はグ～みたい

こどもみたい！！

夕べは私の就寝時間　午前2時でした　

そして
今日は　ダーリンが恒例の野球の県大会
　　　朝　6時に起きて6時半に出発


今朝、アラームがならないうちに何やらガサゴソするので目が覚め
ふにゃら～としながら時計を見れば

　　　まだ　5時前　　5時前です


↑　私3時間寝てません


ダーリンは時間に余裕を持って行動するタイプなので
早めの行動はわかりますが　　　5時前です（しつこい？）


そして　ユニフォーム着てます　嬉しそうです


そのカッコで行くの～　　（着替えは持ってくのね）


40歳以上のメンバーの野球の県大会
そりゃ　楽しみなのもわかるし　ダーリンの趣味だから楽しんで欲しい



でも・・・私　眠いです


ちなみに昨日は　「作戦会議」と銘打って飲み会

メンバーはきっと二日酔いです



それでもユニフォームも似合いますが
野球ができる体力と元気・・・・・カッコイイかも



試合の結果は　　逆転負けだって　

「岩手・宮城内陸地震」

今朝　大きな地震がありました


揺れの大きさと長さから　5年前の5月の地震を思い出しました


あの時は　慌てて玄関を開け、
ガスの確認はうっかりそのあとだった・・ガスは最初に止めないとね～


今日は　地震のニュースを見て　心配してくださったみなさん
本当にありがたく　嬉しかったです


被害の大きいところもあり、まだまだ余震も感じていますが
私のところはダーリンもわんこちびも義父母も無事でございます

父の日には・・

母の日に花を贈って　1ヶ月が早っ


父の日は・・・へへ　お酒

イトーヨーカドーのネット通販は1,500円以上で
送料が無料なので　とっても利用しやすいのよん


配達日指定ができないけど　どうか・・日曜日に届いてくれますように


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


さっき　焼きあがった胚芽パン
天海祐希のドラマを見てて　２次発酵をしていることをすっかり忘れてました

焼き上がりのパンはふっくらしてておいしい（かも）

こんなんです！！

☆携帯から☆
みなしゃんに母の愛～なんて言っていただき、恐縮ですが…こんな感じで適当な荷物です♪

右側の保冷箱に魚 肉 ハンバーグ 冷凍がんも等とドライアイス（四角いの）を入れ
隙間にサラダ油 歯磨きや
夜用や昼用の○○○○
ひじきや大豆の缶詰や色々を押し込み、最後に野菜とフルーツで隙間が埋まり
完了 ってわけです

ハサミケース

洋裁や手芸に欠かせないハサミ

先が細くなってるのは　とっても使いやすいけど
握りバサミをずっと使ってたから　それでいいと思ってたけどね


お友達がハサミケースを作ってくれるってことで
即決　ハサミ買いました



ハサミケース　可愛いでしょ
カチッとした台に作ってあるので　ハサミもとっても入れやすいです


　ありがとね～

ちゃんと食べてね～

今日　ちびねぇたちに食料を送りました

親子の1問1答


ホッケ　　
　　　焼いて食う　ビールのつまみ


豚バラ
　　　焼肉　味噌汁


鳥ひき肉
　　　肉団子


グレープフルーツ
　　　ビタミン取る


歯磨き　ハンドソープ
　　　きれいこにする・・・（←こ　方言っす）



喜べ～～納豆もいれたぞぉ

では届いた感想は　明日のブログで

エンゼルトランペット

土曜日に実家の母が送ってくれました

　　エンゼルトランペット


届いたときには蕾だったのに　今日　しっかり咲いてました



とてもなごむ

秋田では・・

乳がんサポート　元気工房に参加してきました

私は特に患者会などには入ってませんが
お友達に誘っていただいて　行ってきました


リンパ浮腫とケア　について　
リンパドレナージセラピストの方からのお話でした
とてもわかりやすく説明＆マッサージの手触り？を
ご指導いただきました




写真は今日の秋田港のセリオン
から写した海上保安庁の船です

天気はよかったのに　男鹿半島は見えなかった


秋田の金萬を
お土産に買って　帰宅～



頑張ってる人に会うと　元気が出るし　やる気が出る

いざ！秋田～

秋田に来てます♪

夕食のお店からの眺めはまあまあ…

珍客もご馳走をおねだりに来ました(゜゜)

写真の右に見えるマンションの最上階は
　　　『柳葉敏郎』 が買ったそうです～☆★

愚痴ります

なんで　こんなにガソリン代高いの


「満タン」なんて言えなくて
「え～っと2,000円分で」って入れてもらってます

通勤手当も値上げして欲しい

２６㎞×２０日＝５２０
５２０÷１０×１８０＝９，３６０

１日の通勤距離×通勤日数
１㍑の燃費１０㎞でガソリンの単価が１８０円の場合


あ～ぁ　　通勤手当じゃ　全然たりないぞ～
通勤手当上げろ～
給料上げろ～　ボーナスも出せ～

あじさい

関東は梅雨ですね　　こっちはまだですが・・


昨日　ちびねぇが鎌倉のあじさいを見に行ってきたって
写メを送ってくれました


お出かけのときに雨ふりはチョット嫌だけど
あじさいには雨が似合うよね



こっちであじさいが満開になるの　まだ1ヶ月も先の話で　
夏の暑い中のあじさいはチョット似合わないと思う私です

ロールケーキ

笑ってくだされ～


ロールケーキに初挑戦してみました

まぁね　最初からうまくいくとは思っていなかったです


でも　こんな予想通りの
「カク　カク」で「ロール」には程遠い


スクエアケーキといいましょうか


今日は中身はカスタードクリームにしたので
今度は生クリームで・・・・（って懲りずにまだやるんかぃ）



味はね
分量は本の通りだし　こんなもんかな～

もっとしっとり　美味しくできるかねぇ

通院デー

新緑の中　　半年振りの通院でした　　　　

今日の予約は11時で　その前に胸部Ｘ線と採血


　ひとりごと
採血は新人？の技師さん♀かな
準備して採血が始まるまでに　隣の方採血終っちゃってました

そして、とっても声がちっちゃくて
「血が止まるまで押さえてください」が聞こえないんです
　　



愛しのDr
　今日は声も聞こえず　当然お会いすることもなく　寂


愛しのDr2の稲バッチはいつものように優しい口調で
5年を迎える　今後のこと　お薬のこと　検査のこと
色々お話してきました



レントゲンの写真をじぃ～っと見てるDrを見ると
大丈夫かな・・あそこの点々はなんだ？　白く映ってないか・・
ってあれこれ気になり　ドキドキ　緊張するね～


今日の　検査結果は　異常なしで　
腫瘍マーカーは後からわかるので異常があったらがきます



今日は待ち時間の過ごし方として
　寝る
　読書
　ＤＳ　　　の3種類を用意したのに

なんと　12時には終ってしまったので　読書だけでおわっちゃった


半年分のお薬の会計はまたまた緊張
お財布の中身足りるかな～　　　本日のお薬代25,000円也



お昼のうどん　
野菜のかきあげと　ちくわの磯部揚げをチョイスして　295円




帰りにはケーキも食べたかったけど　ドトールのコーヒーだけで我慢した