骨密度測定の結果

踵骨で骨密度の測定しました


骨密度が一番高い時期の平均値を100とすると
前回は1年8ヶ月前で　そのときはまだ平均値の92%で判定はAでした

今回は平均値の89%で判定はB
80%未満だと骨粗しょう症の可能性が高いらしい


バランスの良い食事や適度の運動を心がけて・・って書いてある

牛乳も飲むし　海藻も食べるし　やっぱり運動だ