久しぶりにヨガ

半年ぶりのヨガでした


その間　自主トレ（生意気な！）も何もしてなかったから


身体　硬くなってて　ただストレッチも辛かった


足指回しって結構効くね


猫のポーズ　　犬のポーズ　　　はぁはぁふー　ハァハァフー　こんな呼吸で


なんとか２時間もちまして


心地よいだるさを感じて帰宅


いつだったかな？

筋肉痛が好きっていう人をテレビで見たけど

う～～～～ん　　それもある