ストレッチ教室？？

ヨガ教室（もどき）に通い始めまして


ヨガっていってもそんなにバリバリじゃないから

ストレッチ教室みたいな感じ



足の指まわし　足の指伸ばし


足首回し　　足回し


肩回し　肩伸ばし・・・・

腰　首　　頭　　股関節まで



ギィ～～って音がするくらい体が固いのかも～


一人じゃ途中で止めちゃうストレッチも
みんなと一緒で楽しんでできるし


何より　終わった後の肩こり感がないのがいい


しばらくは続きそう・・・ヨガマットまで買ったりして