片足立ちの効果

エアロバイク安い。

まだ　あまりやっていませんが。

それよりTVでの話　片足立ちの効果が凄いらしい！

片足1分ずつで　(つかまっていて良いそうです）両足で2分しかかからない

それで50分歩いたと同じ負荷がかかるそうです。

これは毎日やらなくちゃ！？運動嫌いな私の運動不足解消の簡単運動。