サウナ

こんにちは　アラックスです(゜▽゜*)



サウナが好きで良く入ります。

頻度はというと週3、4回位で、12分間を2セット　

時間が無い時は15分間を1セットだけ入ります


サウナの効能は、美容にも健康にもとてもイイらしい（ネット調べ）

サウナに行き始めてからおよそ10ヶ月ほどになるけど、

確かに肌がスベスベした感じがある

それと自律神経を整えたり、疲労物質が汗となり体外へ排出されるから

ストレス解消、爽快感、などを感じられとても気持ちがいい


皆さんも是非サウナでリフレッシュしてみては？・・・