窓からの夜景です！

ツインビルの『燦』から見た大阪の夜景です！

いずみシンフォニエッタ！

いずみシンフォニエッタ！

今、同級生でチェンバロ奏者、中野振一郎、ソプラノの佐竹さんと…

いずみホールの館長や住友生命の皆さんと食事会です。

大阪に向かいます！

おはようございます！朝、5時半に目が覚めてしまいました。昨晩は2時に寝たのでちょっと睡眠不足(苦笑)スコアを読んだ後、4キロ程走って、今は電車の中です。今日の練習はハードですね…頑張ります！

筋肉痛が・・・

昨日のトレーニングで、コーチに
レベルアップされてしまいました。
負荷をかなりかけてのトレーニングで
さすがに今日は筋肉痛…（苦笑）

午前中は腹筋と有酸素運動のランニング
だけにとどめました。というよりそれしか
できなかったのが本音（笑）

ちょっとコーチに言ってしまったが為に
コーチもその気になってしまい…

それは…

下腹部の筋肉を割ることなんです（笑）

胸の下からヘソのあたりは簡単に三分割×２で
６つに割れるのですが、その下を割るための
トレーニングが異常にきついんです…

徹底的に腰痛の再発を防ぐために頑張ります（笑）

来週は『いずみシンフォニエッタ』東京公演です！

来週７月３日は大阪いずみホールで、
４日は東京の紀尾井ホールで
いずみシンフォニエッタの演奏会です。
アダムスやヒンデミット、伊福部昭そして
西村朗ととても聴きやすいプログラミング
だと思うのですが…如何でしょうか…
月曜日から大阪でリハーサルが始まります。

明日はちょっとした取材と打ち合わせ以外は
ひたすら来週の為の勉強です。
何しろアダムスの作品が難しいので…
聴いている分にはジャズのようなロックのような
楽しく面白い曲なのですが、何しろ演奏している
方はめちゃくちゃ難しいのです。
スコアを読むのに一苦労です（苦笑）

寝起きがスキッと・・・

夕べは寝たのが遅かったのですが、
今日の起床は７時…
勉強してから、ちょっと有明に家具を見に
行ってきました。

サイドボードが欲しくて。
でも、寸法や材質にこだわっていたので
難しいとは思って行ってみたのですが…
なんとこれを完璧と言わず…と言うほど
完全な物を発見し喜んで帰って来ました。

ところで、今からトレーニングですが、
これを始めてからの寝起きがなんとスッキリ
していることか…

疲れを全く感じることなく一日をスタート
できるんですね…

では、今からコーチの下で頑張ってきます（笑）

夜更かし・・・

なかなか寝付けずにこんな時間に…
土曜日は午後からトレーニングで
それ以外の時間はひたすら勉強です…

夜は会食です！

今日も６時台に起床し、マンションの
フィットネスで腹筋と１０Ｋｍランニング…
昨日、コーチとのパーソナルトレーニングで
筋肉を酷使したので今日のトレーニングは
毎日行った方が良い腹筋を鍛える事と
走る事に専念しました。

酷使した後の筋肉は、翌日は休ませて低脂肪、
高タンパクな食事を摂ると筋繊維が太く成長する
そうで…鶏肉を食べて実践しています（笑）

さて、今日の夜は異業種の方と会食です。
先日の横須賀でも思いましたが、いろんなジャンルの
方々と話をするのは本当に為になるし、
新しい発想のヒントになりますね…