こんにちは
、スタッフＭです
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なんとか、続いた
リダクティルダイエット
の報告も３０日となりました。早かったなあ・・・
。
では、報告致します
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２月１８日 朝 体重 ４６．０キロ
朝食兼昼食 缶コーヒー（ミルク・砂糖入り） コーヒー（砂糖・豆乳入り）
イングリッシュマフィン（卵、チーズ、ハム） 緑茶
間食 イチゴ
２つ コーヒー（砂糖・豆乳入り）
夕食 煮物（里芋、ニンジン、イカ） 五目御飯（鶏肉、ニンジンなど）
味噌汁（なめこ、薄揚げ） 加賀あげ（練りものに野菜が入ってます）
緑茶 お水
夜 体重 ４５．７５キロ（スタート時からの体重減 マイナス４．２５キロ
）
リダクティルダイエット
、達成したようです
。北村Ｄｒのブログにもありますが、海外の一部の国では認可されていますが、日本はまだという、薬なのです。私自身も、ダイエットサプリなどは飲んでいたこともありますが、このような、薬でのダイエットは初めてでした。その方の体質や、年齢、環境によって、さまざまな結果があり得ると思います。
これ以降は、不定期にその後の体重変化などを更新していきますね
。
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、スタッフＭです
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赤ワインも飲む
。
）
んですが、盛りだくさんでした。ベースは、フレンチなんですが、旬の野菜
や、珍しい日本料理
の食材を素敵にアレンジされているお料理でした。勿論、デザートまで頂いてます
。盛り付けからして、体にも、気持ちも美しくしてくれそうなコースでした
。
を開始してから、初めてのコース料理
＆アルコール摂取
でしたが、あの、山咲千里さんの教えによると、大切な場面
や人
で、それらは太らせない
とのこと。メリハリが必要なんですね、きっと
。
に、少し更新が滞ってましたが、急いで
（ミルク・砂糖なし） サンドウィッチ（キュウリ、ツナ） お水
） 
はしていないこの日、これぐらいのお昼の量だと、夕方にはかなりな空腹感
を感じます。お昼を買いに行った
時には、無理してる感覚もなく
、まだ、このブログの存在がダイエットへの意識を保ってくれてるようです
。では、また更新しますね
。
スタッフMです
ですが、食事内容
の貧相さに、恥ずかしいなあと
、日々感じていたのですが。ついに、患者さまご本人から、毎日チェックしている
というお話をされて、自分ですとは、名乗ることが出来ませんでした
。では、本日２回目の更新です。
） ヨーグルト（キウイ、アロエ）
）
。
にして、リダクティルの服用を再開したいと思います
。
の服用は、していないです。リバウンド
、過ごしてます。ですが、まだ、絶好調の食欲
には戻っていません。
豚汁（里芋、ニンジン、こんにゃく、えのき、ねぎ）
）
で、トイレに行く回数も減って、代謝自体も悪くなっている
ようです。