太りすぎ

年末年始に、大事にしすぎたせいで、
太りすぎです。

ただでさえ、太っていたのに、過去最高体重の記録を更新
マコちゃん、ごめんよ～～～。

で、思い立ったのだ
運動だ

やすこねぇと二人で、ホットヨガに行ってきました。
体調不良やらで、1月からヨガ教室に行けてないわたし、、、
体が、ヨガを欲しがっている

ホットヨガの感想。
熱いひたすら熱い。くらくらした。
汗をかけない私が、汗をかき、運動したよ。

しかし、、、、
ヨガのポーズをとってても、キープ時間が短いのよ。
不完全燃焼だよ。
ちゃんと、心もヨガしたかった

やすこねえと、お腹すきまくりで、お茶をしながら話した。
かなりハードだったね。
でも、ちょっと病みつきになるかもね。
もう一回くらいいってみたいね。

帰りの電車で、くらくらと頭痛になる。
吐き気までしてきた無事家につけるのか？？？

ぴーちゃんが、薬を買って駅で待っていてくれたよ。
ありがとう駅で頭痛薬をぐいっと飲んで
お弁当かって家に帰った。

一日中遊んできたくせに、お弁当、、、すんません
ステラに怒られちゃうよ、、、
1時間ほどで、無事治っちゃった

ぴーちゃん、ごめんね。
すまんことです、、、


ところで、黒いレトリバーちゃんが、お父さんがなくなって、
真っ白になった話、
実家のわんちゃんも、おじいちゃんが入院したとき、毎日おなか下して、
退院してきたときは、びっくりして、逃げたって。
犬も、家族として長い間一緒にいると、そうなるんだよね。
おじいちゃんと、うちのわんちゃん、どちらも同じ歳くらい。
二人で長生きしてね
そんな、おじいちゃん、ついに退院しました
一時は、五分五分といわれていたのに、生命力に感謝です。
心配してくれたみんな、本当にありがとうね

また、みんなで仲良く、元気で過ごそうね


昨日は、夫と豆まきしまして、、、
夫が鬼のお面をかぶり、その姿に大爆笑でした

今年も健康で、家内安全がいいなぁ。

シナボン

アメリカで大好きだった、
シナボン

先日、竹馬の友と行った池袋サンシャインで見つけました

夫のぶんと、２つ買ってきて、半分以上、自分が食べました。

ああ、いつになったら痩せられるのか
でも、おいしかったぁ

腰がいたい、、、

４時からあるＦ１にすべてを合わせ、
お昼頃買い物に行こうと思って、あたふたと用意するわたし

引き出しからＴシャツを出そうとして
中腰に

う、、、腰が痛い、、、、

なんとなく、去年と同じ。そんな痛み、、、
ギクッと来る一歩手前だよ、、、


やばいって。今週末は、実家の大掃除だよ

ということで、何をするにも、そろそろと。
物を取るのも、ひざをついて、、、

寝転んでみたり、座ってみたり、立ってみたり、、、

バンテ○ンをぬりぬり。期待してるぞ。

前回は、温泉に行く途中だったので、お風呂にゆっくり入ったら
かなりよくなりました。ということで、今夜はお風呂に長くつかります。

そして、明日、マッサージに行こう！
でも、妹の所にもいかねば

あのぉ、ダイエットしているのに、そんな沢山食べてないのに
朝、体重を計ったら、１キロほど増えてたんですけど、、、
ちょっと、女性特有、今は太る時期ですね～。
ダイエットのタイミング間違えたかなぁ、、、おおお、、、

今夜は夫の帰りが遅いので、一人寂しく、ダイエットスープ。
でも、明日のためのカレー作り。
美味しいもの、食べたいよ

ダイエットスープ

一進一退の私の体重

なんとしてでも、少しくらい落とさねば
冬物が入らないよ、、、、これほんと

でもさぁ、ご飯制限って、毎日ごはん作らなきゃいけないでしょ？
それなのに、自分は食べれないって
ご飯のメニュー考えられなくなるんだよね、、、

だから、私がよくお邪魔しているブログのnaomiさんが
脂肪燃焼ダイエットスープを紹介されていたので
私なりに、勝手なダイエットにします。

朝は、普通に。
昼は、ダイエットスープ。
夜は、ご飯の前にこのスープを飲んで、晩御飯を控える。

どうだ

今日は、張り切って材料を買ってきて作りました。
ぐつぐつ煮ております。

これで少しはましになるかな？
というか、体質改善になるといいなぁ。
後、口の下にぶつぶつがひどいんだよね～
これも、どうにかなるかな？

二日間、都会へ出かけていたら
今日は、ぐったり、、、
家の掃除洗濯で、ゆっくりしました

ねむい、、、、

来週の金曜日から、日曜まで福岡に帰ります。
家の大掃除です。
福岡の皆さん、、、お会いできませんが、、、

けい監督より、お話

ダイエット同盟

監督から、貴重なコメントを頂きました。
是非是非、次回の教えを待ちましょう




体力 (ボディビル！？けい)

2005-10-05 04:04:27

こんばんみー！うわさのダイエット同盟に私もお力添えしたいとそう熱く意欲を感じております。
今回初メッセージは体力について語りたいと思います。
体力は分けると二つに分けられます。行動体力と防衛体力！今回は防衛体力！防衛体力は、科学的、生物学的、精神的なストレスへの抵抗力をつける事が出来るのです。これは魅力的！すげー！毎日たかが１０分でもなんとこの抵抗力を手に入れる事が出来るのです！
ダイエット同盟のみんな～頑張るど～ほどほどにね。
次回は、毎日の１０分間簡単体力づくりを紹介します。
次回乞うご期待！
ちなみに僕は昔本気でスポーツトレーナーの仕事をしようとしてました・・・。



すごいですね、監督。本当に監督になって頂いて光栄です。
期待してます

が、そんな私は、本日、横浜中華街で中華食べ放題を、、、
すみません！！！

ダイエット同盟、再開の巻

ダイエット同盟

再開いたします。

監督：よしこちゃん
コーチ：けいくん
部長：やすこねぇ

です。
けいくんは、やすこねぇをジョギングやウォーキングに
率先して指導してくれているようです。

さあ、監督、コーチからの指導を仰ぎましょう

ところで、私のダイエット。
昨日、メキシカンを食べ過ぎて、断念しそうになりました

でもね、同じく昨日、11月にある、アメリカ時代の友人の
結婚パーティーの招待状が届いたの
こりゃあ、痩せんといかん

だってさ、思うんだけど、女がだらしないのは夫の恥かもって。
こんなに、色々と自由にさせてくれているぴーちゃん。
少しは努力するよ、私
というか、女を捨てないように、、、、しなきゃね

そこで、食を考える
肉を食べたら、次の日はあっさり。とかさ。
無理して絶食したりしても、食べたら戻るしね。

本日の夕食
・さんまの塩焼き、大根おろしwithかぼす
　　　（ステラに処理の仕方を聞いた）
・豆腐とシメジのお味噌汁
・ブロッコリーのチーズ焼き

体重
・プラスマイナス、ゼロから開始です！