トレーニング二日目

練習参加選手が昨日より２人増えた。

その内１人は怪我人。

ネパールの選手は怪我が多い。

膝、足首、ハムストリングなどなど。

色んな原因があるけど、ウォームアップとクールダウンしっかりやらないから。

怪我の後の処置もちゃんと出来ないし。

子供の頃から習慣付けないと。

ACL両方やって27で引退した私が言うから間違えない。

身体は大切に❕