早寝早起き

毎朝５時半からトレーニングがあるので、４時過ぎには起きます。

朝が早い分、寝るのも早くなってきました。

夜９時にはベッドへ。

昨日はなんと７時半に寝てしまいました。

ブータン夜９時→日本夜中１２時。

ブータン朝４時→日本朝７時。

我が家は日本時間で生活？？？

今度帰国した時は時差ボケがなさそうです。