素肌のトラブル解消法

「日焼け痕がなかなか取れない」、「しみやクスミが気になる」といったお悩みは
ありませんか？

特に秋は「燥邪」と言ってお肌に大敵な「乾燥」の季節です。

さて、そのための対策は・・・？

●秋の食べ物で美肌解消
　１）ビタミンB群
　　　新陳代謝を促進する
　　　豚肉、大豆製品、卵など
　２）ビタミンE
　　　血行を促進し、肌にツヤやハリを与える
　　　アーモンドなどのナッツ類、ゴマなど
　３）ビタミンA
　　　保湿力を高める
　　　ウナギ、レバー、ニンジン、小松菜、かぼちゃなど

＊これらのいずれも含んでいるのが「かぼちゃ」「サンマ」「サバ」だそうです。

最近は食の安全と言われていますが、うなぎに発がん物質が発見されたり、農薬の
問題もいわれていますので、安全性を確かめてください。

また、いくら肌によいからと言ってそれだけを大量に摂るのもよくないので、バラ
ンスよくいろいろな食材と楽しんで食べられるといいですね。

もちろん針灸＆美顔マッサージで美肌効果倍増ですよ！