油山ウォーキング🏃‍♀️

ここ半年、ランニングもするが

裏庭の油山をウォーキングも

取り入れている

自宅から片道6キロを登り

そして下る

なかなか、心拍数爆上がりと

ランニングでは使用しない

筋肉に刺激あり。

楽しんでいる。