40代 ガンバ 2021-10-20 06:19:00 | 日記 6月より 毎日、朝から体力回復のため運動してます。最初から走る🏃♀️ムリムリ7月まで、ウォーキング 5キロ8月から、ウォーキング+ジョギングといっても500メールでギブだんだん、ジョギングの距離が増えてきて今では、ウォーキング+ジョグ+ランニングをして今ではちょっと、ランニングが楽しいレベル🏃♀️継続する秘訣はペアですることひとりでは、無理でした。40代ガンバ