油山ウォーキング🏃♀️ 2023-09-13 16:05:00 | 日記 ここ半年、ランニングもするが裏庭の油山をウォーキングも取り入れている自宅から片道6キロを登りそして下るなかなか、心拍数爆上がりとランニングでは使用しない筋肉に刺激あり。楽しんでいる。
