痛風改善食生活の心だ！

高血圧　食習慣改善の心だ

地震、雷、火事、オヤジ
2014-9-4
札幌市白石区の天気
21℃～14℃　雨時々止む
06：00
目を閉じたはいるが、
寝入りが浅い
07：00
ウトウトっと頭の中で
サァ～寝るぞ
なんだ？⇨およよ
ペロペロ攻撃を受けてる
たま子が起き出した
お腹をさすって
再度寝かせようとするが
寝てくれない
仕方がない…起きるか
起床…目指せ～水分補給2リットル
雨強風で
窓がガタガタっと
強風で揺れているのか？
イャ違っていた⇨地震だった！
札幌市は震度1
08：00
牛乳＆コーヒー
落花生10粒⇨アァ～また太る
09：00
ご近所の幌東病院が高齢者介護マンションを建設中
大掛かりな工事の為、地盤が揺れる
この辺は地盤が軟らかいので
工事の揺れ？地盤の揺れ？

たま子、お父ちゃん起こして
今日も自分だけサッサと
寝直した

昨日トリミングに
またまた
スムースの尻尾はライオンカット
寒くなる前の最後のカットだぁ～
10：00
ワカメ味噌汁と野菜サラダ
作っておく。⇨後でご飯炊き
今日もジェイコム三昧か？
今、若山富三郎の子連れ狼
観てます。
アナタは錦之助派or富三郎派

隣のスーパー行って来ます
11：00
炊飯始め！
おかずは
厚揚げ、ガンモドキ、巾着揚げ、
こんにゃく、カボチャの
煮物を炊きあわせ中！
かき揚げ天ぷら、鮭焼き、野菜サラダ
で頂く
ご飯が炊き上がるまで
ちょい待ち！
12：00
ガツンと食ったぞ！
13：00
サァ～薬だ
眠たい～チョイと居眠り
14：00
15：00　暗い　今日は一日中か
何するかな～　
古着屋のポップでも
作成するか？
16：00
毎度毎度の酒三昧
嫁、今起床！
17：00
18：00
19：00
20：00

痛風生活の食習慣は？

酒を控えれば腫れも治まる
2014-8-31
札幌市白石区の天気
󾀀晴れ　27℃～17℃
06：00
07：00
08：00
09：00
グッドモーニング！
サァ～今日も
起床…目指せ～水分補給2リットル
アクエリアスビタミン
10：00
痛風人の朝飯は
ヒジキポテトの卵焼き、
キュウリの酢物
焼きピーマン、鮭混ぜご飯
ワカメ味噌汁
11：00
アイススティック
12：00
チャンネルねこ
高橋英樹の宮本武蔵は
役柄⇨⇨合わないな
13：00
日ハムでも観るか！
14：00
日曜日の午後、穏やかな生活か
お前ら起きれ！バカ者
15：00
嫁さんいつも通り二日酔い
何するかな～
琉球の掃除でもするか
16：00
琉球の掃除も終えて
沙流川でラーメン⇨おやつ代わり
嫁さん、たま子、小見も
連れて行ってやったぞい
17：00
外のテーブルで取りあえず
ビールで乾杯
ヤバい～ビールにラーメン
図に乗るな、また痛くなる

およよ…生協へ買い物に行く
エミちゃんも
一杯に参加させた。
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
󾔣011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801
琉クラNewクーポン券

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

痛風の症状が治まって来た

高血圧　食習慣改善の心だ

痛風の痛みに耐えた分
カラダのバランスが悪いぞ
2014-8-22
札幌市白石区の天気
曇り/雨　24℃～19℃
06：00
起床したが、身体がダルく
一服して寝直し
07：00
08：00
09：00
10：00
再度起床…目指せ～水分補給2リットル
モーニング、牛乳＆コーヒー

昨夜もノンアルコールで
早寝したが、まだ寝れる
凄い事でしょう
　　　　▷▷一滴も飲んでないのに
当たり前だな～痛くなるから

サァ～朝ご飯は何たべる？
野菜健康生活の
ニンニク、ズツキーニ、那須
カレーだ～当然芋、人参、玉葱入り玉

11：00
グレープフルーツ
12：00
Kちゃんからゴルフ連絡メールが
そう言えば、昨夜Kちゃんから
お父ちゃんの痛風が
ウツッタとメールが
町内会はまた、痛ファー流行り
13：00
午後の昼寝タイムかな～
14：00
およよ！
痛風の腫れ、熱のピークが
峠を越した感じだ～
15：00
暗いな～室内照明を付けようかな？
こんなに暗いと気が滅入るあるよ
小腹が空いてきた
16：00
昨夜、無料動画サイトで
孤高のグルメを観ていたら
明太子クリームパスタと
名物カツサンドが
オモワズ▷▷▷▷およよ
お父ちゃんサンドイッチ
食べたくなり▷▷レタスハムサンド
作って食ってやったぞい

それを見ていた嫁さんが
今、パン屋「どんぐり」から
かつサンドを買って来た。
たま子と二人で頂きます！

17：00
18：00
動いてみるか
琉球の営業準備でも
ワァオー！　入口の電球が切れてる
ハシゴ用意してか～
動けない時に、面倒くさい！痛い！

19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
󾔣011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
琉クラNewクーポン券

【本郷通り飲食店ガイド】

痛風発生６日の食生活は？

高血圧　食習慣改善の心だ

痛風の腫れが治まらない！
今日は4リット目指す

2014-8-21
札幌市白石区の天気
󾀁26℃～19℃
06：00おはようございます！
早速
目指せ～水分補給2リットル
ペットボトル二本は飲むぞ！
痛風疲れで深夜一時に就寝
歩行のバランスが悪く肩凝りも
ヒドくなってきた。
07：00
味噌汁が飲みたいが、塩分摂取は
マズいな～
朝からチャンネルnecoで
商魂一代観てます。
幕末の土佐藩、岩崎弥太郎の物語
まぁ～　三菱の創立者です

朝ご飯はサンドイッチ＆牛乳
ハムエッグにします。
⇧⇧⇧
起きて破り
08：00
09：00
FC2で
エクスペンダブルズ3みてます。
今回のが今までで一番見応えがあります。▷▷▷アクション映画嫌いな方はどうでもいい事ですが
今回も豪華スター揃いですが
前回より上まっています。
レギュラーメンバーは勿論の事ですが
今回のゲスト出演者
メル・ギブソン▷▷悪役で
ハリソン・フォード
アントニオ・バンデラス
ウェズリー・スナイプスら
その他豪華ゲスト出演者
原案、脚本が主役のスターロンだから
これだけの主役級が集まるのか？
ギャラだけでも大変な金額に
ほら！今回も出てきた
シュワルツェネッガー
数年前に
初めてこの映画観たのは沖縄北谷
上映中は寝ていた。▷▷▷昼間
上映前にランチタイムに
一杯が？杯にが余計だった
10：00
映画の内容はどうでもいい
アクションシーンだけ楽しめば
11：00
たま子とアイススティック分け合う
12：00
牛乳＆コーヒー
13：00
何するにも歩行困難で面倒くさい
が……ホント何するかな～？
昼寝か？
14：00
故障したブルーヒーターの
分解でもやってみるか？
もし直せたら、今シーズン
ストーブ買わなくて済む。
15：00
16：00

痛風発生６日の食生活は？

高血圧　食習慣改善の心だ

痛風の腫れが治まらない！
今日は4リット目指す

2014-8-21
札幌市白石区の天気
󾀁26℃～19℃
06：00おはようございます！
早速
目指せ～水分補給2リットル
ペットボトル二本は飲むぞ！
痛風疲れで深夜一時に就寝
歩行のバランスが悪く肩凝りも
ヒドくなってきた。
07：00
味噌汁が飲みたいが、塩分摂取は
マズいな～
朝からチャンネルnecoで
商魂一代観てます。
幕末の土佐藩、岩崎弥太郎の物語
まぁ～　三菱の創立者です

朝ご飯はサンドイッチ＆牛乳
ハムエッグにします。
⇧⇧⇧
起きて破り
08：00
09：00
FC2で
エクスペンダブルズ3みてます。
今回のが今までで一番見応えがあります。▷▷▷アクション映画嫌いな方はどうでもいい事ですが
今回も豪華スター揃いですが
前回より上まっています。
レギュラーメンバーは勿論の事ですが
今回のゲスト出演者
メル・ギブソン▷▷悪役で
ハリソン・フォード
アントニオ・バンデラス
ウェズリー・スナイプスら
その他豪華ゲスト出演者
原案、脚本が主役のスターロンだから
これだけの主役級が集まるのか？
ギャラだけでも大変な金額に
ほら！今回も出てきた
シュワルツェネッガー
数年前に
初めてこの映画観たのは沖縄北谷
上映中は寝ていた。▷▷▷昼間
上映前にランチタイムに
一杯が？杯にが余計だった
10：00
映画の内容はどうでもいい
アクションシーンだけ楽しめば
11：00
たま子とアイススティック分け合う
12：00
牛乳＆コーヒー
13：00
何するにも歩行困難で面倒くさい
が……ホント何するかな～？
昼寝か？
14：00
故障したブルーヒーターの
分解でもやってみるか？
もし直せたら、今シーズン
ストーブ買わなくて済む。
15：00
16：00