札幌市白石区 今日の健康生活は？

----- 琉クラ〓マガ -----
高血圧、生活改善の心だ～
【札幌市白石区の天気!】
〓/〓　9℃～1℃
ゴルフは体力勝負か～
〓食習慣改善blog4/17
琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
08：00
09：00
起床…水分補給目指せ2L
昨夜は飲んだわいには
スッキリと目覚めた～
でも
昨日のゴルフ疲れで
全身が痛いぞい！
風のある日のゴルフ
ホント疲れる～…寒かった

同伴者F社長も
身体がボロボロ状態で
スイングになってない
やはり寒い時のゴルフは
年寄りには辛いか～…膝が固まってる
10：00
さぁ～嫁さんの弁当でも
作るか～…あるもので簡単に

ハンバーグ、出汁巻き卵焼き
タラコ、小松菜お浸し、漬物

懐かしいレトロ弁当箱
　　　…オークションで探した


弁当箱カバーはデニム調


11：00
お父ちゃんは簡単に朝食済ませたが
何か物足りない…我慢ダイエット

沖縄市の知人へ
新巻鮭の見積書報告…はいさい！電話

F社長のさくら治療院に行くか～
ガッチリ揉みほぐしだ
予約電話を
「はい！さくら治療院です」
お父ちゃん「これから行ってもいい」
But「今日は予約でいっぱいで」
との事…じゃんじゃん
はいそれま～でよ！
12：00
牛乳andコーヒー
落花生１０粒
13：00
弘君からのメールが
昨日のゴルフプレー中に
置き忘れたパターが
見つかったとの報告メールが来た

お父ちゃん「３時に蕎麦屋行くぞ」
の返信メール…小腹空いてる

14：00
Hana〓Girl,sの女子から
今日も出勤できないメールが
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】

札幌市白石区 今夜も飲み癖の心だ！

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今夜は五人態勢の心だ～
【札幌市白石区の天気!】
〓/〓　21℃～13℃
〓食習慣改善blog9/19
琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00起床…水分補給
嫁さん、たま子共
昨日から
嫁さんの実家へ遊びに

昨夜はノーアルコール
で睡眠が浅い
暇疲れでイライラだ～
12：00
朝食支度
健康根菜みそ汁
タラコ、納豆、梅、南瓜煮付け
胡瓜&トマト

じぇじぇじぇ
13：00
何しようか～
昼ドラしかないか
14：00
牛乳
15：00
洋梨１
16：00
17：00
嫁さん&たま子が帰宅
18：00
19：00
ジンギスカン「波之屋」
ビール１、ハイボール４

望を出勤前に
呼び出して夕飯
望は…食欲旺盛だ
物の食える女は
信用出来る…業界の格言
20：00
望は今夜琉球へ出勤
21：00
たま子連れだし
居酒屋「為右衛門」へ
ビール４

嫁さんも登場
嫁さん夕飯に
チャーハン注文…大盛り過ぎる
22：00
為右衛門のマスターと
琉球で飲み直し

F社長も登場…超御機嫌
23：00
F社長代行がお迎え

為右衛門マスターも
お店に戻り
24：00
お父ちゃんは
御来店客３と合流
01：00
小腹空いた～
お父ちゃんローソンへ
02：00
酔っ払った…先に就寝！
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重65.3kg
たま子体重2.9kg
タバコ本数16
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】

札幌市白石区今日の食習慣の心だ！

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高血圧、生活改善の心だ～
【札幌市白石区の天気!】
〓　24℃～20℃
毎日が天変地異か！
〓食習慣改善blog9/4
琉クラ〓求人情報
06：00寝付けない！
朝ごはん支度するか？
ローソンへ弁当買いに？…雨が
引き続き座頭市です！
07：00
じぇじぇじぇ
どうする朝ごはん支度するか？
ハム焼き&牛乳で我慢だ～
08：00

就寝のツモり
09：00
10：00
11：00
12：00
起床…水分補給
13：00
朝食は隣スーパー…魚屋さんのお寿司
嫁さんも風邪っぽいと騒ぎ出す
二人して…風邪薬
14：00
15：00
玉葱、胡瓜、トマト、ハムで
チーズタップリ…Pizza
たま子にも…食わせろ！
偉そうに命令する～

16：00
スイートポテト

17：00
スキンヘッドにするか？
18：00
牛乳&コーヒー
札幌市３２日間の長雨
ここ１００年で初めてとの事
お父ちゃんも経験がない…当たり前

19：00
さぁ～営業の準備に
取り掛かるか？

20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
viooz movieでCOLONY
と座頭市視聴中！
04：00
05：00
雨足が激しいぞい
何かお腹が空いてきた～
どうしようか？
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重3.1kg
タバコ本数4
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】

札幌市白石区 健康食事制限

11/8木曜日
ゴルフ食習慣改善
暴走するが田中真紀子を
指示するぞい
馬鹿大学に税金使うな～
札幌市白石区〓/〓
気温14℃～7℃
06：00
07：00
08：00
09：00起床…みかん
水分補給2000mLを目指す
血圧計146～87…素晴らしい
酒を断つと結果が出る
10：00朝ご飯炊き支度
コロッケ揚げて、長芋擦って
納豆混ぜって
11：00
12：00
13：00ラジオ体操第一第二
素振り…バックスイング作り
14：00
15：00
16：00階段トレーニング
おやつ…ペペロンチーノ作ったぞい
17：00
18：00
19：00
20：00嫁に夕飯支度
豆腐と椎茸と葱のみそ汁
朝のコロッケ
サバの味噌煮作ったぜ～い
豆もやし、きゅうり新漬け
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重63.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(早苗、ひろみ、みさき、弥生)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区 健康 病院

10/10水曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温20℃～15℃
06：00
07：00
08：00起床ポカリスエット200mL
09：00
10：00
ラジオ体操第一第二
11：00
脱高血圧宣言
白石中央病院へ検査…４年ぶり
午前中で一番遅い患者に
看護士が
は～い…どうしたのですか？
かくかくしかじかで
先ずは血圧測定

第二診察室（整形外科）
肩凝りでレントゲン検査…大袈裟だよ
４枚も撮る…診察料かかる

第一診察室（内科）
野田先生に診てもらい
は～い…血液検査、心電図
尿検査、採血、レントゲン
内科も…大袈裟になった

いつもなら…尿検、採血だけなのに

しばらくご無沙汰だからか
サービスいいのか？…
　　　　　　　点数稼ぎだ！
とりあえず…
　　軽い血圧の薬
　　出して起きましょ～
12：00調剤薬局で
肩凝り用に飲み薬２種類
塗り薬１
血圧の薬１種類
初診料+薬代=ゴルフ行けたぞい
13：00
昨日、小見と約束の
北郷ゴルフ練習場へ

お父ちゃんが検査に行かなかったら
北広島へプレーしに行く予定だった
14：00思う様に身体が回らない
打ってても…つまらん

嫁さん、たま子を迎えに
蕎麦屋「天寿庵」へ
さぁ～朝飯だ…いつもの
　　　大盛り蕎麦&冷酒

〓この人は豚丼&温蕎麦
　嫁さんカツ丼&冷蕎麦
15：00
食後の薬
16：00昼寝
17：00
18：00牛乳
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重63.6kg
たま子体重3.2kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(みずほ、由美、ゆづき)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】