その後の経過・・・。

最後、術後検診に行ったときに、女医の先生からのアドバイスを聞きました。

縮小手術をしてもそのまま何もしないとやはり広がってしまうとのこと。

なので、膣トレーニングをしてくださいと言われました。

毎日１０分くらいおなかに力を入れておしりを引き締めるイメージ。

下記のようなグッズを使うのもありみたいです！！

あれからサボったりもしますが、時間があるときにお腹とおしりに力を入れて戻すを繰り返したところ確かに締まってきた気がします。

何よりお腹が痩せる！！お腹に自然と筋肉つきました。

ぜひやってみてください。おすすめです！！

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