筋肉が落ちすぎです

昨日、少し運動をと思ってストレッチついでに腹筋を仕様と思ったわけだ。
1回もできなかった・・・ショック！！
自分の腹を見るぐらいまで頭を持ち上げるだけで精一杯だなんて・・・
筋肉落ちすぎでしょ！！
これはまずいので、毎日筋トレしなきゃなのね～。
こんなに筋肉内から、腰痛なんだねきっと・・・。