早いもので、7回目です。
今朝は、昨夜の冷え込みがきつくて、気温12度。
朝起きた時には体調が絶不調でした。完全に風邪の初期症状です。
お腹は痛いは、熱はあるは・・・。
仕事に行っても、薬のせいか眠くて仕方なかった。ほぼ夕方まで続きましたね。
まるで、仕事にならなかった。
夕方少し復活したので、ここは強制的に体を動かして、風邪を追いだそうと少し
無理をして行きました。
今回のお題目は、「コンビネーション」
準備運動、ストレッチ
5mの間を往復
ジャブ×2
ワンツー×2
その場で
左フック、左がはじめで、1234のタイミングで
右フック、右がはじめで、1234のタイミングで
その場で
左アッパー、左がはじめで、1234のタイミングで
右アッパー、右がはじめで、1234のタイミングで
少し休憩
その場で、コンビネーション
まずは、
ジャブ-ジャブ-右ストレート-左フック
移動しながら
その場で
ジャブ-ジャブ-右アッパー-左フック
移動しながら
その場で
ステップイン-ジャブ-ジャブ-ステップアウト-ストレート-左フック
前後なので、移動せず
その場で
ジャブ-ジャブ-右アッパー-左フック-ストレート
移動しながら
今度は二人ペアになって、向きあって、コンビネーションの打ち合い
1分
休憩、キツイ
同じ用に向きあって、コンビネーションの出し合い
3分
ほんとにきつかった。
深呼吸。
クールダウン、ストレッチ。
今回で、7回目なので、先生曰くみんなそれなりの形になっているそうです。
左フックを打つと上腕が痛くなります。
さて、翌日の体調は昨日よりマシですね。
しかし、絶好調ではないですね。
