8月12日（水）100分レッスンあります って、なんだか太ってきた人←ヤバい

つい、告ってしまった・・・

え？奥さん、、、
告ったって、なんすか・・・| 壁 |д・)

あ、つい、KOZUE先生に
告ってしもたんですわ(;´･ω･)

最近、太ってきたーーーって

実際問題として
7月20日スタートだった
#ドリラブハンドメイド
の前ぐらいから
あんまりしっかりレッスンしてなかったくせに←ポンコツ

暑さと、外で飲めないこともあって
ついつい、家でプシュッと開ける日々が続いて

嫁が家で飲まないことにしてるのは
何もかもほったらかしてソッコー寝てまうからでして
食べて飲んでソッコー寝る日々が続き
ヤバいなと思ってた

で、きわめつけが
先日DIESELがデニムフェアだったので
るんるん試着に行ったら
ことごとく入らん(;ﾟДﾟ)

足は入る
問題は、お腹っすわー
激ヤバですわー(；ﾟДﾟ)

って、つい、告ってしもたら
KOZUE先生の目が光る
(￣∇+￣)vキラーン

皆さまのご想像通り
土曜日の
ビューティペアレッスンは
腹筋とお尻攻めだった(;ﾟДﾟ)

ポンコツ二人
よれよれになる

腹筋って、どう攻めると思いますか・・・| 壁 |д・)

KOZUE先生は、体側を攻めるんだな・・・
徹底的に引き上げていくよう
体側伸ばしが多めで
引き上げてから
腹筋意識して左右に小さくねじる

ぐらぐら３Ｄさんの上でも
マットでも
何度やっただろ
わからんぐらい攻められる(;ﾟДﾟ)

お尻も、股関節の動きが多め
その後、ショルダーブリッジで
ギュギュっと絞められる(;ﾟДﾟ)

ともちゃんは明らか巻き込まれ事故

「痩せたいところは？
　どこ？触ってー
　絞りたいところは？
　どこ？？触ってー」

ってな感じの
スパルタでありました←嫌いじゃないけど

一朝一夕じゃ痩せないけど←お腹はしぶとい
地道に動いてがんばろと思います

ってことで、

8月12日（水）13:00
100分レッスンあります∠(*￣∇￣)／

よかったらご一緒しませんか？
ZOOMで参加できます∠(*￣∇￣)／

最初に、身体をボールでほぐしてから動くので
ムリなく、身体を動かせます

ほぐし30分、動く60分のイメージかな

もしよかったら
KOZUE先生のインスタをのぞいてみてくださいねー　→　★

気になる方は
メッセージを送ってみてください∠(*￣∇￣)／

・・・・・・・

って、奥さん、、、
なんかご無沙汰でしたけど・・・| 壁 |д・)

あ、すんません(;´･ω･)

先週金曜日から
久々かたおが帰ってきてて
なんかバタバタしてた

突然やったから
金曜日は会社から帰ってきてから
必死のぱっちで部屋掃除したりして(;´･ω･)

で、二人でなんだかんだとしゃべりながら
冷蔵庫の中にあったチューハイやらビールやら全部飲み干し、
お奉行さまに呆れられた（先にお休みしてはりました）

二日目もなんだかんだとしゃべりながら
お奉行さまが買い足してくれた（ありがとございます）
チューハイやらビールを飲む

うーん
そりゃ太るはずやろー(;´･ω･)

5月に東京行って以来
ずーっと緊急事態宣言だし、
最近はすごい感染状況だし、
どうしてるだろと心配だったけど
元気そうでよかった

なんかネコ買ったらしい
これが変わったお顔



太陽の塔みたいー

思わず言うてしもたら

「それ、大阪しかわからんヤツやで」と言われる

そうなん？
なんかひとめぼれやったらしい

ま、楽しそうでよかった

母、ほっとしたのでありました

ではでは
またー