プラマイＺＥＲＯ？

土曜日、トレーニング行く
今日はpaohちゃんと一緒
久々のボールだ
（ついリクエストしてた(ーー;)）

一番いろんなところの筋肉やられるかもしれない
一番堪えるかもしれない

ボールに触って、足上げたり下げたり
それに手もつけて、曲げたり伸ばしたり

げげげ

できん

手と足の動きばらばらになると、できん
悲しい運動おんち(ToT)
しかも、鏡でもろばれ、笑いが起きる
いかんいかん、
気が動転して、集中力に欠け、、、

ボールに腹ばいになって、足上げ、腕立て
ずべっと汗で滑って、ボールから落ちてまう

後で、会長さまに
「暴れとったな・・・」と言われる始末 (ーー;)

その会長さま
先日Xデーがあって、2kgも体重が減り、腹囲が
ええっっってぐらい減ってたそうな
(ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-

誰かと違って、着実にシェイプリーの効果が出てるっ
（自分や自分っっ）

ボールに頭と肩を乗せて、お腹とお尻上げて
太ももとお尻にめっちゃ力入れる

「はい、右かかと上げて
　できる人は右足あげて、これ、スペシャルね(^^)」
先生、軽く言う

えええーー

で、できん(-_-;)

右足さん、とても自分の足と思えんぐらい
しっかり大地に根付いてはる
どうやって上げるんだか、思い出せん

なのに、会長さま、さくっと上げてはったーー
すごい、すごすぎるっ

筋肉の動かし方にちょこっとこつがあるらしい
会長さま、1500円プラスで教えてもらったらしい

ふーーーん
シェイプリー、なかなか奥が深い
素人はばてばて・・・　

会長さまを見習って、
体重を落とさないかんところだけど、、、

またも、paohちゃんと食べにいってまう



とにかく暑かったので、カキ氷と



なぜか磯辺巻き
5個も乗ってる！

「プラマイZEROやなっ」と笑う

いやいや、paohちゃんがプラマイ０だったら
私は、磯辺巻き1個分プラスだ
（私、3個いただきました）

そして、paohちゃんと別れ、
またもそのまま飲みに行ってしまう事態(°_°;)

土曜日は高槻祭りで、街はおおにぎわい
祭りに便乗して、近所のママ友と繰り出し、
280円均一の居酒屋「無法松」で、
皆の者、これが見えぬかーとばかりに「250円均一」のチケットを取り出し
飲んで飲んで、食べまくる

一人3200円ぐらい？（←記憶がない）
え？飲み物と食べ物と13品ぐらいいってるん？
こわーー



ま、こんなのも〆に食べたし

肉巻きおにぎりより
カロリー低くね？と友達とチョイス
ご飯たっぷりあったけど・・・

やっぱり、確実にプラス方向
今日、お仕事ルックしたら、ウエストがきつかった

やばいやばい
またも、トレーニング効果帳消しの事態(-_-;)

会長さまを見習って、マジで締めていかんとあかんな・・・