30品目

すっかり冬の空気になっちゃいましたね。

今宵も月がきれいです。



夕食を作りながらのブログです。

「１日30品目摂取」神話(？)をかなり崇拝している感じな私です。

１日に食材を30品目摂取すると理想的

ってな話なんですが

実践するとなるとまぁ
冷蔵庫が大変なことになります。

しかもエンゲルケイスウも大変なことに(^-^;)

ということで

「夕食は15品目を目標」

にすることで　よし　としています。


あくまでも　目標　ですが(^-^;)


ありがたいことに、学校給食でかなりの品目摂取に成功しているので
勝手に　よし　としちゃってるんですけどね～(^-^;)


だいたい
一汁三菜を作れば大丈夫。
となるんですよね。

よくできています。