やさしサプリ

薬局でこんなのを見つけました。
『やさしサプリ』ネーミングが可愛いんです。
私はキティちゃんはあまり好きではないのですが、
この一袋20日分で476円だったので
試しに買ってみました。
種類もコラーゲンとか、ビタミンなど
いろいろあったのですが、
昨日職場でヒートアップしたばかりなので
私はイライラを鎮めるためカルシウムを試してみます。
果物の味がついているので
サプリメントというよりおやつ感覚（ラムネ菓子みたい）です。
ホタテカルシウム、ビタミンDなどが入っています。

詳しくはこちら

肌年齢

いつも通っているリンパマッサージのお店で
「肌チェックの機械を入れたのでやってみませんか？」と
スタッフに勧められました。
時間もあるし、フリオンを使ったり、化粧品を変えたりして
その効果も知りたかったのでお願いしてみました。

頬骨の上辺りの皮膚に端子を当てて写真を撮ります。
健康な肌は三角形の形をした細胞が見えるんだそうです。
私の場合、うーんちょっと形が崩れてる…
細胞と細胞の間の溝が消えかけているろころもあります。
うーん、お手入れが必要ですね。

水分量や油分、張り、肌色、きめの細かさなどがチェック
できまして、『肌年齢』なるものもはじき出されて
表示されます。

それでは診断を開始、ボタンをクリックすると…。
出ました『私の肌年齢』
おお～実年齢よりも５歳ほど若い
すご～い　スタッフにも誉められました
水分、油分、張り、肌色なども一応、
実年齢の標準範囲内になんとかおさまっていました。
よかった～
これからも肌年齢キープのために

ゲルマ風呂

岩盤浴やゲルマニウム温浴などが流行っています。
デトックスには私もかなり興味津々。
岩盤浴にはひと月に１回くらいは
行くようにしています。
今、興味があるのは『ゲルマニウム温浴』
ドラッグストアでこんなものを見つけて
思わず買ってきました。

『ゲルマ風呂α』なる４種類の「天然鉱石のセット。

『ゲルマニウム鉱石』の他に『黒曜石』、
『麦飯石』、『小野鉱石』がミックスされています。
それぞれの鉱石の効果は以下のとおり。

ゲルマニウム鉱石　→　32℃以上でゲルマニウム成分が
　　　　　　　　　　　お湯に溶け込み大量の酸素を送り込む。
小野鉱石　→　水のカルキ異物質を取り除き、湯質を良くし、
　　　　　　　やわらかなお湯にする。
黒曜石　→　水にマイナスイオンを与え、お湯をやわらかくする。
麦飯石　→　カルキを吸着して、ミネラル・酸素たっぷりの
　　　　　　中性のお湯にする。

なんだそうです。
実際の石はこんな感じです。↓


不織布の袋と、洗濯ネットが付いていて
その中に石を入れて浴槽にお湯を張るときに
一緒につけておきます。
効果が上がるのに30分くらいかかるので、
入浴の30分前に入れておくといいそうです。

うちは父母が入浴剤を好んで使用するのですが、
入浴剤との併用もなのでしばらく
使ってみようと思います。

こころなしか汗がたくさん出たような…。

薬石

これ何だと思いますか？



ただの小石じゃないんですよ。
薬石っていいます。
天然のミネラル分をたくさん含んでおり、
マイナスイオンを発して癒し効果がある。
また、身体に当てると血行やリンパの流れが
良くなり、身体の老廃物を排泄しやすく
するといった効果があるそうです。

いつも行っているリンパマッサージの
お店ではマッサージの時にこの
薬石の成分を含んだジェルを使って
くれています。
このジェルを使うと肌がしっとりとして
肌の乾燥がなくなります。

毎日ちゃんとお手入れをすれば…のお話。
一応、ジェルも持っているんですけど
なかなか毎日はねぇ
薬石も100g分けてもらい、疲れがたまっている
首・肩・頭あたりに使ってみようと思います。

問題はこれをちゃんとコンスタントに
続けられるかどうか…。
きっとサロンのスタッフも同じ気持ちのはず。
ちゃんと続けてやってよね～
というスタッフの心の声が聞こえてきます
一応、今はちゃんとやるつもりでおります。

今日もこれからリンパマッサージに行ってきます。
最近身体がくたびれモードのため、週１の
ペースで通ってます。
7月いっぱいまでノンストップで仕事が
めいっぱい…
身体のメンテナンスをしながら乗り切りたいと
思います。

活水シャワー

これなんだと思います？


実はシャワーのヘッドです。
プラスチックの持ち手の中には
セラミックの石が入っています。

このセラミックの石が遠赤外線の効果で水道水を
マイナスイオンたっぷりの水に変えてくれる
というものです。

使い始めてまだ１週間ですが、
このシャワーを使って出したお湯に
浸かると湯冷めがしにくく、しばらく
身体がほてっています。
冷え性の方にはお薦めです。
そして、髪がつやつやしてきて
トリートメントなんていらなくなる
っていう言葉にひかれて購入したのですが、
たしかに髪がつるつるして指通りが良くなりました。
トリートメントでなくても、普通のリンスや
コンディショナーで充分になりました。

身体に良い事いろいろやってるんですが、
継続が大事なんですよね。
これは簡単なので続いております。

とほほ…(T_T)

腰の調子がいまひとつです。
背筋も腹筋もないものだから、
ここ数年で腰痛を感じることが
多くなりました。

今朝は起き上がったときに
腰の重だるい感じがあり、
腰が張ってるなぁ…と思いながら
出勤しました。
夕方になるにつれ、だるさが
だんだん痛みに近くなり、
急遽頼み込んでリンパマッサージに
行きました。
腰～お尻の筋肉の硬直具合がいつもに増してひどく
担当者を大変手こずらせてしまいました。
ゴメンね

かなり一生懸命にほぐしてもらった
にもかかわらず、まだだるさが
すっきりとれません
先ほどお風呂で温めてみたのですが、
どうもイマイチ

ちゃんとストレッチして筋肉つけなきゃなぁ。
わかっちゃいるんだけど…

面目ない

今日も風邪でお休みしています。
朝方咳が止まらなくなり、鼻づまりも
ピークに達し、苦しい思いをしました

やむなく今日もお休みをもらい、
午前中に母に薬を調達してもらった
おかげで今はなんとか落ち着きました。
やれやれ…。

たかが風邪とあなどるなかれ。
こうやって病気をすると体力がなくなっている
ことを痛感します
健康は大事にしなきゃです。

心配してくださった
みなさん、どうもありがとうございます。
年度末の気忙しい時に３日も休んでしまい
本当に面目ない
明日は仕事に出れそうな感じです。

おかしいなぁ

武道館で『ASKAルシウム』をた～っぷり
補給したはずなのにおかしいなぁ…。

とうとう私も“流行の風邪にやられたぁ”(;_;)

というわけで、今日は携帯からでゴメンなさい。
早めにやすみます。

デトックス

時々岩盤浴に行って思い切り汗をかいています。
最近はなかなか時間がなくて行けなかったのですが、
今日は久しぶりに行ってきました。

『天照石』という遠赤外線を放出する天然石の上に
バスタオルを敷いてただただじっくりと横たわるだけ。
すると５分も経たないうちにじわじわと身体が温まり、
全身の毛穴が開いて汗が噴出してきます。

私は運動をしてもほとんど汗をかきません
おまけに冷え性で、代謝も悪いタイプ。
そんな私でもこの岩盤浴では浴衣がびっしょりに
なるくらいの汗をかきます。
ホントに不思議なんですけど、汗が噴出してくるんですよ
効果絶大です
今日の私の汗です　↓　↓



写真の上のほうは白っぽく写ってます。ここは浴衣の
パンツの裾あたり。このへんはほとんど汗をかかなかった
ので、元々の浴衣の色です。
で、写真下の方はウエスト～お腹あたり。
ここは汗をぐっしょりかきましたから、
浴衣が汗でぬれて色が濃くなっています。

こんなに汗をかいても岩盤浴でかく汗は臭わないんですよ。
なんでも運動などでかく通常の汗とは違うらしいんです。
通常の汗は汗腺から出るのですが、岩盤浴の汗は
皮脂腺から出る汗でダイオキシンなどの有害物質や
コレステロール脂肪を排出してくれるんですって。
まさに『デトックス』
汗をかいた後の肌はすべすべしております。
なので、シャワーなどで流さずお帰りくださいと
スタッフから指導されます。
岩盤浴の効果は他にもあって、
免疫機能を高めたり、新陳代謝を高めて
体質改善効果があらわれ、肌のトラブルが
減るんだそうですよ～
女性にはうれしい効果ばかり
続けて行けるといいんですけど、そこがなかなかねぇ…。

岩盤浴の方法ですが、
うつ伏せで５分、仰向けで１０分、水を補給しながら
５～１０分休憩して１セット。
これを３～４回繰り返して８０分くらいを過ごします。
岩盤浴終了後は５０分程度のリラックスタイムを
のんびり過ごして終了します。

着替えをした後はなんと、プチデザート付きなんです
今日は抹茶のプリンとアセロラワイン酢でした。
ごめんなさい。
写真を撮る前に私のお腹に収まってしまった…

そうそう、今日はデザートの他に“飲むエステ水　NOAGE”という
ものを試飲させてもらいました。
まあ、水なんですが、少し飲んだ後苦味があるかな…。
身体の中から抗酸化作用を高めて、アンチエイジングを
めざすんだそうです。
年齢を超えた美しさをめざすなんてコピーが付いてました。


私が贔屓にしているお店はこちら↓『サライ』というお店です。
http://www.healingstone-serai.com/main.htm

バスタオル・フェイスタオル２枚・バスローブ・
浴衣・ミネラルウォーターが付いて
２時間で料金２８００円（会員２３００円）です。

ムズムズ

今日はいいお天気で、
温かい一日でした。
朝から鼻がムズムズ…。
そろそろ嫌な季節が近づいているようです。

『花粉』
私はそうひどい花粉症ではありませんが、
今日は何回もくしゃみが出ました。
あー、しばらくこのくしゃみと
目のかゆみに付き合わなきゃならないんだわ

夕方、お友達のブログを覗いたら
しばらくお休みとのこと…
お帰りをお待ちしています。