10月最後の日キャンペーン

ご訪問ありがとうございます。
10月もとうとう今日が最後となりました。
風も冷たくなり、朝布団が恋しくなる季節になってきました。

最近、空気も乾燥し、風邪やインフルエンザも流行する時期に入り、免疫力を高めたいところです。

今日、31日が水曜日であり、桑名教室のトレーニング日でもあります。
ブレインヨガで、脳をリラックスさせることで幸せホルモンがよく働きます。
この機会に一度体験してみませんか？

本日体験される方は、無料で提供させていただきます。


今日、水曜日は、昼14時～、と夜19時～体験を受け付けています。
人数に限りがあります。
先着順で、14時の体験は3名まで、19時の体験は2名までとさせていただきます。
お早めにお申し込みください。お待ちしています。

当日入会された方は、入会後のトレーニングで、足ヒーリングをします。おたのしみに。

お問い合わせ先：イルチブレインヨガ桑名教室　0594-73-0973　 090‐4447‐9368

最後に、皆様に伝えたいメッセージです。
胸を感じて読んでみてください。



習慣を変える方法

習慣を変える最も効果的な方法は
新しい別の習慣を作ることです

肯定的な感情を起こすプロセスを
自分の脳に何度も経験させればよいのです

昔からある否定的な習慣と戦おうとするのではなく
別のものに関心を持つことから創造が始まります

自分の脳に新しいスタイルの服をプレゼントする気持ちで
今までとは違うアプローチを試してみてください

一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

小脳からブレインヨガでバランス体操

ご訪問ありがとうございます。
イルチブレインヨガ桑名教室です。

今日は、１０月に入り運動をされる方が多いですがご自分の体を感じることはあるでしょうか
何気なく生活で使っているからだ、特に今回は体のバランスがうまくとれているかチェックしてみましょう


脳のなかでもとりわけ最近、重要性が注目されている「小脳」に働きかけるイルチブレインヨガのバランス体操を紹介します。

私たちの脳は、ストレスを抱えると、小脳の中心部の働きが悪くなるといわれています。小脳とは、その名の通り、「小さい脳」で、大脳の下にあります。重さにすると、脳全体の１割しかありませんが、脳神経細胞の半分以上が集まっています。

小脳には、体のバランスを保つ働きがあります。たとえば、目をつぶって片足で立っていられるのは、小脳が働いて平衡感覚を保っているからです。さらに、最近の脳研究では、五感を感じ取る「知覚」やメンタル面にも小脳が関係していることが分かってきています。小脳が傷つくと、知覚機能が低下したり、言語障害を引き起こしたりすることがあるのです。統合失調症や自閉症といった精神疾患にも、小脳が関係している可能性も指摘されています。

イルチブレインヨガのバランス体操で、小脳を活性化すれば、物事を認知するスピードが上昇。新しい情報をスムーズに受け入れられるようになります。コミュニケーション能力も高まり、知覚能力もアップします。小脳からの脳活性にぜひ取り組んでください！

＜小脳を活性化させるバランス体操＞
両腕を左右に広げて、片足で立ちます。そのまま目を閉じて、30秒間じっとします。
バランスが崩れないように努力することで、小脳が活性化されます。下半身も鍛えられます。
慣れてきたら静止時間をだんだん長くして、5分ぐらい続けましょう。








うまくできたでしょうか
イルチブレインヨガでは、立ってできる股関節まわしがあります。体のバランスを取りながら、股関節も和らげていきます。
いろんなブレイン体操をマスターし、脳も腸もリフレッシュすることで新たな発見につながります。


１０月キャンペーンご案内



ぜひ、体験をしてみてください。新たな発見があるかも。。。
体験時も電話にてご予約をお願いします。

イベントご案内
１０月14日（日）９時〜17時　オーラ撮影。500円
場所：桑名市大山田　アプリシェイト店内
撮影された方には、その方に合ったエクササイズをプレゼント
オーラご希望の方は必ずお電話にてご予約ください。

お待ちしています。

お問い合わせ先：イルチブレインヨガ桑名教室　　0594－73－0973