太るなり

ランの距離は変わらないのですが、スピードがキロあたり1分程遅くなりましたが、体重が増えました。

スピードが落ちると維持が難しくなるのでしょうか？
距離を伸ばすしかないのか。

お弁当を持っていきます。


昨日はお昼を食べられませんでした。
お休みの日に仕事しているとついつい、食べずにそのまま時間が過ぎていき、3時頃になると、
食べると太るなと考えたりして、食いっぱぐれます。

今日のバンコクは朝から雨が降りそうなお天気です。