流れ流れて北京在住!

北京でのいろんな出来事と主にお食事。どんどん出不精になってきております。

朝トレ

2017-03-31 06:29:58 | バンコク
眠いけど、朝トレしてます。
朝からシャキッとする感じがします。

お弁当を持って行きます。


週末ダー
土日はお休みします。
気合い入れて行きます。
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時短お弁当

2017-03-30 06:40:58 | バンコク
今日も時短お弁当。

親子丼弁当です。


昨日は、近所のクルナイバーンからラン終了後に夜ご飯をテイクアウト。

ガパオライスとタイ風焼きそば。

最近、夕方渋滞がひどくて、歩いた方が早く帰宅できます。
今日も徒歩通勤します。

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お弁当

2017-03-29 06:33:30 | バンコク
今日もお弁当を持って行きます。


サイコロステーキ丼。

チョット焼きすぎたかも。

昨日は、ランの距離が伸びず、朝トレも疲れ気味。
少しオーバーワークかも。

休みを入れていかないとダメかもしれません。

牛肉を炭酸水につけてみました。



お肉が柔らかくなるとのこと。

本当かな〜
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お弁当

2017-03-28 06:52:37 | バンコク
お弁当を持って行きます。



メインはチキンの照り焼き。
時間がかかりますなー


上から見た。

今日は朝から良いお天気のバンコクです。

今日も朝トレしてきました。
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朝から雨

2017-03-27 06:19:28 | バンコク
お弁当を持って行きます。



バンコクは、今日は朝から雨が降っています。
ゴロゴロ雷がなってます。

Gymトレしてきました。
今週も気合い入れて行きます。

今日のお弁当は、失敗です。
お肉が硬くなった。ケチャップとウスターソースの配分がダメなんでしょうか?

買い物に行かないと、冷蔵庫の中が寂しい。
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