お弁当

お弁当を持っていきます。



筋肉痛は今のところはたいしたことないです。
少しジムでストレッチしてきました。

問題は明日です。
筋肉痛が遅れてやってきます。
どれぐらいのダメージなのか？
戦々恐々と、田んぼ仕事のダメージがデカイものでしたので、

いつもの朝ですが、早く目が覚めました。
睡眠時間は5時間半、熟睡は6分かー

心拍ゾーンは68で普通。