ダイエット報告

昨年の12月に人間ドックに行きましたが、体重が自分史上最高の86kg（身長170cm）

になってしまい、その他高血圧やら糖尿病のおそれやら。。。いろいろ言われ

もう二度と、人間ドックなんて行くものかと思いましたが、

ダイエットして、見返してやる。。。と今年の4月に決断しました。

目標は、標準体重の63kg（マイナス23kg）

・ウォーキング

・ダイエット体操（ネットで探して。）

・食事制限（ストレスがたまらない程度）

を実践して、今週初め　73kgまで到達しました。

だいぶ緩いダイエット法ですが、なんとか13kg痩せました。

多分これから先がきついんだよな。来年の夏あたり目指して

目標まで頑張りたいです。